1月1日からﾀﾞｲｴｯﾄ!!!

私は今身長155cm57�sのどうしようもないデブです。私は彼氏のタメにあと二ヶ月で-8�s痩せてみせます。毎日1時間歩いて、間食抜きで食事制限で頑張ります。あと毎日の体重を書きつづっていきます。皆さんいいアドバイス待ってます♪

仲間に入れてくださぃな（☆∀☆）149で50Kgなんです�� 頑張って40Kgになって憧れの人ゲットしたぃでぇす�ｭ

皆さんおはようございま〜す。今日の朝の体重は53.6でした。昨日と変わりなしですね(-.-)y-~~~ あと一ヶ月と15日で4.6キロ減量デス。頑張ります!!

初めまして(^O^)私も仲間に入れて下さい♪
ｺｰﾗｯｸについてですが、薬ですし常用すると体が慣れてきてしまって自然に便を出す力がどんどん低下するのであまり良くないですよ。飲むなら自然成分の漢方薬にした方がいいです。あとﾌﾟｰｱﾙ茶は飲み過ぎなければ下痢にもならず快便です♪
水を沢山飲み過ぎるのも人によっては水太りの原因になってしまいます。特に新陳代謝が良くない方や塩分をよく摂る方は体外に排出できずにため込んでしまいます。なので水は適量にしましょう♪緑茶には利尿作用があるので水太りには効果的です♪
私は現在ﾀﾞｲｴｯﾄ4日目です。1ヶ月後までに-9kgが目標です。間食抜き、食事制限、一日2回40分以上のｽﾃｯﾊﾟｰによる有酸素運動、暇な時にｽﾄﾚｯﾁ…以上の内容で頑張ってます♪運動の30分前にｱﾐﾉ酸のｻﾌﾟﾘを飲んでます。辛くなってもくじけずに目標達成目指します(^-^*)

私は１６２�a４０�`です。体型維持すんのが大変ですが、私もホント便秘には困ってますよ。なかなか出ない時は体重も増えてしまって…腸に長く溜め込むと、吸収率も高くなるだろうし、悩んでいます。ほんと、慢性便秘って困りますよね。
便秘解消するだけで、体重は１、２ｷﾛ軽く落ちますからね。

今日は体育でマラソンでした（−△−）しんどかったけど、これもダイエットだと思い頑張りました!!お風呂でよく足を揉んでむくまない様にしたいです（＾０＾）皆さんは短期間に凄い体重を落とされ様としてるんですね危なくないですか?ゆみは１ヶ月に１キロペースで落としたいです胸は減らしたくないし、何より見た目が痩せたいです!!!皆さん頑張りましょう（＾０＾）〜

今日もやっと1日が終わったってかんじです��疲れてる割には今日はあんまり動けてないから体重は減ってないです��
水じゃなくて緑茶がよさげなんですね�沚｡日から緑茶を水のかわりに飲もうと思います。便秘ぎみでちょっと辛い�翌ﾅも、自然にでてくるのを待とうと思います。
ところで、みなさんどんな運動してるんですか？教えてください�捧捧捧�

おはようございます。今日体重計ったら54.4ｷﾛでしたm(__)m別に対して食べたわけじゃないのに・・。でも昨日は結構水類ををたくさん飲みました。だからかな!!今日は少しひかえてみます。

痩せる時は一気に落ちるから毎日測るのはダブーかも。なんか気にしすぎちゃうし。一週間に二回くらい覗くといいかもよ。私はそうしてました。あと、間食抜きは精神的にﾔﾊﾞｲ。私はゼロってゆうチョコレートを持ち歩いています。あと、水分はなるべく取らない。膨れる体質だからι
食べ物はなるべく野菜中心に。漬物とかは美味しく量を取れるからお勧めですよ。
こうゆう感じで生活したらイヤでも痩せると思います。なんでもだけど、すぐの効果を期待しちゃ駄目です。長い目で見て気長に頑張って！

今日は54ｷﾛちょっきしでした(^o^)/明日には53ｷﾛ代になれそうです。