後もうﾁｮｯﾄ(−5�`)ﾀﾞｲｴｯﾄ

もうﾁｮｯﾄで目標達成なんだけど後−5�`って所でなか�A痩せないって子､いませんか
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしあったりして一緒に頑張ろっ

私も！とりあえずあと5�`理香さんはどんなダイエットするんですか？

ゅぅかsぇ→スレありがとうございます
月から炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄ&歩く事で頑張ってて順調に10�`痩せたんですが最近ゎ減らないのでさらに別なﾀﾞｲｴｯﾄ方を探してました

私もあと５キロが減らない・・・結構前に５５→４７まで減らしたけど、そこからが減らないどうすれば、減るかなぁやっぱ、ここまできたら運動しかないよね

はじめまして☆主さんすごいね(≧∩≦)炭水化物抜いて何食べてたんですか？？

私も何食べてたのか教えてほしい
麗奈さんはどーやって痩せたんですか

麗菜sぇ→ですょね最近ゎ運動効果もあってか普通に食べてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしないでｷｰﾌﾟゎできるんですが減らないんですょ最近ゎﾌﾟｰﾙに通いたいと思ってます
s、ゅぅかsぇ→ぉ肉(豚)魚(青魚?白身)緑黄色野菜をﾒｲﾝに食べてますご飯、ﾊﾟﾝ、芋類、麺類ゎ出来るかぎり食べないですあと外食、ｺﾝﾋﾞﾆゎ絶対禁止って決めて家で作るようにしてます最初辛かったですが…

こんにちゎ☆主さんは最初のその辛さを乗り切ったんだねあたしも主食抜いてみよっかな主さんの炭水化物抜きのﾒﾆｭ-とかも参考にしたいのでよかったら教えてください

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