一緒にガンバロ★159/63

２年間で１５キロ増えちゃって、もう洋服とか可愛いの見ても「はいらなそう･･･」ってあきらめちゃうことが多くなりました。一緒にダイエット頑張りましょう！！今159/63でもうかなりデブです。特に下半身はひどいっ。食事で間食抜き、カロリー気にすることから始めようと思います。

私も今日体重量ったら５００グラム減ってましたー！！１さんはだいたいカロリーどのくらいにしてるんですか？

２さんこんばんは！！うーんと、一応自分の中で1000が限界！ってしてます。実際は一日700〜800くらいです。今日は体調悪くて食欲が無いです･･･。でも食べないのって不健康ですよね。今日の測定だと62.2でした。明日は早くから学校だから御飯いっぱい食べちゃいそう･･･。

りりです。うーん、彼氏と週末お泊りデートしたら妙に増えてる･･･やばいなぁ。

おはようございます〜・・なんか私もせっかく５００グラム減ったのになぜかまた体重が戻ってました。ショック・・１０００カロリーですかーそれって辛くないですか？！空腹感とか。私は今１２００から１３００カロリーにしてます。それでもひたすらお腹がすいてて辛いです

私もりりさんみたい一日700ｰ800�iに設定してます。かなり疲れます。
けど食物繊維多い物食べてたら間食しないし、
後ヘルシア緑茶やラブボディにニガリいれて浴びるように飲んでたら毎日約500�cぐらい痩せますよ。

８さんすごいですねー。ストレスたまりませんか？私も毎日ニガリ飲んでいるけど効いてるのか不明・・

皆さん仲間に入れて��ｻｲ156/54で体脂肪29％ですMAX時には体重59�`ありました目標は45�`食事制限･筋ﾄﾚしてます生理がもう終わるので本格的にやらなくちゃ

２さん
ストレスはほとんどたまりませんよ＾＾
毎日体重減ってて行くから一日一日楽しいです

ニガリは痩せやすい体質にし肌を綺麗にする効果があるみたいですよ☆

おはようございます〜　８さん毎日痩せていくなんてうらやましいです！７００カロリ〜はどうゆう食事してるんですか？私は１２００カロリーでも空腹感がすごくてしかも痩せなくて辛いです・・夜はカナリ少なめにしてるんだけど(;_;)にがりって痩せやすい体質にしてくれるんですか〜まだ変化はわからないけど頑張って毎日飲んじゃいます。ﾏｺﾄさんも一緒に頑張りましょう〜