今日からお腹引き締めダィエット☆

最近お腹がプョプョってことで今日から腹筋してお腹を引き締めたいと思いまつ！みんなも一緒に頑張ろ〜。今日は何回腹筋したとかこんなことしたってみんなで語り合いまひょう
ぃっぱぃあそびにきてくり(o^o^o)

こんばんは今日は暑かったからごろ�Aして何もしないちゃいましたお風呂前に腹筋とストレッチして、出てからもやりたいと思います
キットカットｻﾝ生理つらいけどがんばりましょ

７日夜７時４０分
今日は七夕ですね〜
にゃんさん、ぁりがとぅござぃますm(__)m
ゎたしは今日も疲れましたでも明日ゎお休みです(*^_^*)
まだストレッチくらいしかしてぃなぃのでこれから頑張りたいと思います☆

10:30
とりあえず腹筋20回やりましたこれからもう少しやるつもりですみなさんはどれくらいから、体に変化ありましたかぁー？

夜１１時３０分
今日はモモ上げ５０回とひねり体操とストレッチをやりました。今日は暑くて何もしなくても汗が出てきます
寝る前に脚で数字をかくやつをやりたぃと思います！（下腹を鍛えたいので）
にゃんさん、ゎたしは一週間もしないうちにお腹が固くなりましたょ〜
今は下腹と脚と二の腕を引き締めたいと思ってます！
くびれにゎひねるのがぃぃみたぃですょ

８日４時
今日は買い物に行ったのでけっこう歩きましたょ
初めてにがりを買ってみました安いので効かなくてもぃぃかなぁって思ったので！
今にがりをかけてご飯食べてます(*^_^*)
かけるだけでぃぃので今日から試してみたいと思います☆

はぁ今風呂上がりです半身浴？しながら<あいうえお>言ってましたお風呂入りながら、胸の前で両手あわせたり、足をマッサージしたりしました風呂上がりにｽｸﾜｯﾄ30回頭くら�Aしましたぁ
ぁたしも前ににがりのんでました残念ながらぁたしは効果なかったぁそぅゅぅ体質なんですかねぇ

７月９日ＡＭ２時１０分
犬の散歩はほぼ毎日ちゃんと行ってましたが、腹筋が・・・泣
にゃんｻﾝ同様あたしもニガリ効果なかったです。でも便秘にはならなくなりました♪ビールやお茶、味噌汁など汁物に垂らして飲んでます！！今から腹筋して寝ますね。
みなさん頑張りましょー☆

９日夜１０時
こんばんは(*^_^*)
ひねり腹筋５０回やりました☆
ストレッチも今からやりたいと思います！
お二人はにがり効果がなかったんですかぁ
ほかは何がいいですかねぇ？やはり運動が一番ですかね？