マジやばぃ！一緒に頑張ろ☆

157 62です！一年前は47�`でしたが仕事や環境により激太りしてお腹回りにかなり肉が付いてしまぃ、スカートやズボン入りません！彼氏にも呆れられて当然水着なんて着れません！マジ真剣に-10�`以上痩せるぞって方一緒に頑張りませんか？直メ出来る人歓迎です！このサイト内でもいいし友達感覚みたいなかんじでやりとりしましょう(^O^)ちなみに22歳です！真剣に頑張りたい方お願いします☆☆

23:30こんばんわ(^O^)
茜さぁん豆腐そうめんすごぃすごぃ食べたいケド、ファミマないです徳島は(>_<)ｻﾝｸｽとﾛｰｿﾝと小さいコンビニしかないです！だから食べれないです！茜さんはヘルシーだし体にイイ物食べてますね☆わたしも1200�iくらぃにしますね☆今日は昼→寒天ラーメン、夜→マイクロです☆ちょっとお腹凹んだような気がします☆風呂上がり59.3�`でした☆もぅ60�`戻らないようにしたいです！ではまた明日☆明日は朝から夜までちょっとバイト長いので夜にカキコしに来ます☆おやすみなさいo(^-^)o

00:20＞ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆ぅうﾞ残念↓ﾌｧﾐﾏないのかぁ(;_;)もし他で見つけたら教えますﾈ！ｶﾅさんぁたしも実ゎﾀﾞｲｴｯﾄ→ﾘﾊﾞ経験しててでもいつもどうしても50�`を切る前に挫折…調子こいてﾘﾊﾞしてしまうんです。だから今回ゎ絶対40�`代になってそれをｷｰﾌﾟしたい！その為にもやっぱ長い目で見て栄養やﾘﾊﾞ防止を考えていかなきゃですからね♪
ｺﾝﾆｬｸ麺ｼﾘｰｽﾞおいしいですょねo(^o^)oぁたしも大好きです。でも今ゎﾊﾞｲﾄ先での食事ばかりなので食べれません↓今日の夕方からの食事報告…汗汗
間食→ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ？３個
晩→卵ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ、豆腐そうめん、栄養補助食品大量

8:30おはようございます☆朝少し時間できたのでカキコしに来ました☆茜さんもリバウンド経験者なんだぁ(>_<)私はリバした時ほとんどウエストに肉がついてしかも運動ナシで痩せたので筋肉落ちたうえ、リバしたら脂肪だけ増えたので体脂肪がすごぃと思います(>_<)やっぱり健康な食事と運動しなくちゃいけないですよね☆運動…する暇ないなぁ(>_<)私も昼はバイト先の食事がほとんどです！たまに自分で持って行ったりするんですけどね(^O^)チョコパウンドケーキ？3個も食べたのですか！？�i高そぅですねf^_^;でも正直に言ってくれてありがとう☆私もチョコ食べたい…けど我慢します(>_<) 茜さんさぇよかったら納得いくまでｶｷｺしにきてくださいね☆

12:15＞こんにちわ☆彡そーなんです…昨日ちと間食やばいです↓思ったんですがｶﾅさんさりげなく３ｷﾛ減ぢゃないですか！すごーい！！ぁたし停滞気味で51〜2辺りで止まってます(-_-;)便通ゎ２日に一回って感じです。なんとか一日一回快便になりたい(;_;)ﾘﾊﾞした時ぁたしも食事を過度に制限したりして痩せたのでもー痩せにくいし体脂肪は落ちないし(+_+)今ぁたしも運動する時間がないので家での腹筋頑張ろう。最近さぼってたのでまた一昨日くらいからやってます！！
朝→ｺｺｱ
昼→低脂肪乳ﾌﾟﾁｼｪｲｸ、野菜ｼﾞｭｰｽ

00:00こんばんわ☆今日はバイト忙しかったです(>_<)ケーキ半額とかやってたんで朝〜夜まで働きました(>_<)ぉ客さんとか若い子みんなケーキいっぱぃ食べてていいなぁとか思いましたf^_^;運動ってほんとする暇ないですよね！学生の頃は毎日10�`くらぃチャリ乗ってたけど今は車しか乗らないから余計(>_<)実際3�`減ったけどまだ前後してます！増えたり減ったり(*_*)暇だとひたすら体重計乗ってますよf^_^;今日は夜オレンジアイス食べました！でも結構美味しいのに38�iなんですよ☆疲れた時は甘い物食べたくなりますよね(^O^)最近美味しいのに低�iとかいっぱいありますよね！寒天ラーメン私が食べてるやつは18�iです！←でも高いから週�@ペースで食べてます☆
夜→マイクロ、オレンジアイス
ではおやすみなさい(^O^)

00:30＞こんばんゎ☆☆ｶﾅさんお疲れさまぁ〜♪ｹｰｷぁたしも大好きです！！ﾊﾞｲﾄ先の帰り道にお気に入りのｶﾌｪがあるのですが、そこのｹｰｷがおいしいんですょ(>_<)かれこれ２ヶ月食べてません。ｶﾅさんの食べてる寒天ﾗｰﾒﾝめっちゃｶﾛﾘｰ低いですね(☆o☆)すごーい！！ぁたし最近ｽﾄﾚｽ溜まり気味なのか…やばいです。胃ゎ確実に前より小さくなっているので食べたらお腹いっぱいになるのですが、口寂しい感じですごいご飯やﾊﾟﾝやお菓子や甘いものが食べたくなっちゃいます↓↓どーしたらいいんでしょ(ToT)
晩→こんにゃくｻﾗﾀﾞ、豆ｻﾗﾀﾞ、毎日果実、ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ、お茶

11:50＞今日ゎ朝からちと雨が降ってます。昨日ｶﾞｽが溜まってお腹痛すぎて参りました(+_+)ｶﾅさんお腹にｶﾞｽ溜まる時ありませんか？ﾊﾞｲﾄ中やったから辛かったぁ〜でも便通３回位あって良かった☆☆今日も朝一ちょこっとだけだけど出ました★★汚い話してすんません(^^;)
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼→海藻ｲｶｻﾗﾀﾞ、、kirei（ﾋﾞﾀﾐﾝ）、お茶
昨日夜に雑誌のﾀﾞｲｴｯﾄ特集を読み返して自分に渇入れました！！今日ゎ頑張れそうです♪明日ゎ先輩と夜、ご飯＆飲みに行くので今日ゎ頑張らないとっっ(>_<)

14:00こんにちわ☆お腹にガスが溜まることはないですね。どんな感じなんだろ？私、便通はかなりイイほうなんでね。でも私の友達が便通いいといってたのに出産してから便秘がちになったそうです(>_<)私もなるかもですね。茜さん、私もストレス溜まりがちですよ。どうしても食べたくなったら朝食べます！朝ならパンでも御飯でも食べていいと思います☆食べ過ぎはよくないですが…f^_^;私はお風呂上がりのアイスが食べたくなりますよ☆ピノなどチョコ系☆お風呂上がりだと私の場合、寝る前なんで絶対禁物ですよね。
飲みに行くのですね☆昼間は控えましょう☆私も日曜ディナー行くので昼は少しにしようと思います☆
朝→ｶﾚーパン、ぉ茶
昼→バナナ豆乳、ところ天

00:50＞お疲れ様です(^-^)ｶﾅさんｶﾞｽ溜まったことないですかぁ★いいな(>_<)たまになるんですがだぁいぶお腹痛いんですょ(;_;)出産経験すると色々体質変わるみたいな話聞きます。改善されるならいいけど悪くなるのゎ嫌ですね(*_*)
ｱｲｽ！これからの季節ゎ余計食べたくなっちゃう(^^;)ぁたしゎ一日の目標ｶﾛﾘｰ内であれば食べても良しとしてます。があまり高ｶﾛﾘｰでないｱｲｽですけどね☆
晩→ｺﾝﾆｬｸｻﾗﾀﾞ、豆ごぼうｻﾗﾀﾞ、ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ、栄養補助食品、お茶、ﾐﾈ
間食→いかそうめん
今日ゎ自分的にゎいい感じだったと思います♪明日ゎお互い気をつけましょうね！