体脂肪…

ダイエットを始めて３ヵ月。ストレッチ、半身浴、夜は炭水化物抜きで頑張ってるんですが、体重が２キロ減って、体脂肪が８％減ったんですが、これってどうなんでしょう？痩せてるんですかね？

やせてるんじゃんー

脂肪は筋肉より軽いから体重はそんなに変化ないけど８％減ったならスゴイよ。見た目変わったんじゃない？

見た目は、腰まわりが痩せたっていわれるんですが、一番痩せたいふくらはぎが痩せないんです。足細くなりたいのに！体脂肪っていつはかったやつが正確なんですかね？その８％減ってるのは仕事から帰ってきてすぐはかった時で、朝起きた時はプラス５％とかふえてる時あるんです。お風呂上がりだって２％ふえてるし。いったいどれが正確

体重も体脂肪も朝起きてトイレ後すぐが良いらしいよ！
食べたりすると微妙に変化しちゃうらしいから！あと、一日に何回測っても意味ないよ。朝と夜は変わるから。時間を決めて測るのが良いみたいです。