ﾓﾃﾞﾙ体型めざし中163/46.5ｽﾀｰﾄ

きのうからﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてますめざせ43�`〜同じようにﾀﾞｲｴｯﾄしてるかたみんなでがんばろー

炭水化物ぬくダイエットだよね☆ご飯とかパンとか。

私もﾓﾃﾞﾙ体系なりたぃ157ｾﾝﾁで44ｷﾛ目標は39ｷﾛくらい

あづちゃんあやちゃん初めましてﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄは脂質糖質炭水化物をいっさいとらないﾀﾞｲｴｯﾄだょ基本は野菜+肉or魚で朝はｸﾞﾚﾌﾙ半分のみで一週間で4〜5�`痩せるんですあたしも前は52とかあったんだよぉー

こんにちゎ
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄかぁはじめて聞きました
私はお米ﾀﾞｲｽｷだけど‥試してみょうかなっ

こんにちは私も仲間に入れて下さい！164cm／46kgです。一ヶ月程前50kgからスタートしてなんとか46前後をキープしてます。始めはすごい意気込んでたんですけど最近また食べだしてしまって…夏までに痩せるつもりが、夏までにリバウンドしそうな勢いです45kgを目標にしてたけど、44kgに変更してまた頑張ります。マリーさん、私も一日食べた物とかかいていくんでよかったらアドバイス下さい

リセットゎ確かに痩せるけど私ゎかなり体調悪くしたょ(*_*)朝起きるの辛くて大変だった。

166の42ｷﾛです!胸とお尻は肉つけながら他は引き締めたいと思ってます！

モデル体型目指すならダイエットより鍛えることをすすめます

リセットは生理が止まるらしい。