今日からお腹引き締めﾀﾞｲｴｯﾄ�A☆

１００を越えたので、ﾊﾟｰﾄ�Aを作りました(*^_^*)
みこさん、ﾐﾆｯﾂさん、にゃんさん、みんな頑張りましょうね☆
新しい仲間も募集中なのでどんどんﾚｽしてくださぃ☆

２６日夜
夏休みも終わり、今日からまた仕事が始まりました朝体重を計ったら少し痩せていました(*^_^*)ダィェットを始めてから‐４.５�`‐４�`からずっと止まっていたので嬉しかったですo(>∀
今日はｽﾄﾚｯﾁと腹筋をやります！！

勝手にしてください

２７日夜★
今日はｽﾄﾚｯﾁを長めにやりました(･ω･)ﾉ
最近、一人で淋しいです
さやかさんは忙しいのかな？時間に余裕ができたらぃつでも遊びにきてくださぃね(*^_^*)待ってます
また、一緒にダィェットを頑張ってくださる方がいましたらお願いしますm(__)m

42.8�`

毎日このスレ見るの楽しみにしてます♪♪ぁたしも今ダイエット中で、最近一週間くらぃでめちゃ�A頑張って�A3キロ落ちましたがお菓子我慢してたのが爆発してドカ食いしてしまったらプラス1キロに…(;へ;)！今ゎ食事制限しすぎずｽﾄﾚｯﾁ頑張ってます☆ゃっぱり腹筋ゃｽﾄﾚｯﾁってする、しなぃ、でだぃぶ変わりますね(〃^¬^)v♪腹と太もも痩せてきました☆またここ覗きにきまぁすv(ﾟ∀ﾟ)v〃頑張りましょうね(^-^)

３１日★夜☆
91さん、ｶｷｺしてぃただきぁりがとぅございます(*^_^*)また遊びにきてくださぃね・゜゜・（≧∀≦）・゜゜・。
ゎたしは今日もｽﾄﾚｯﾁ、腹筋を頑張りたぃと思います(･ω･)ﾉ

勝手にしてくれ

１日☆夜
今日はｽﾄﾚｯﾁを頑張っています(*ﾟ-ﾟ)ﾉ〃
最近、夜に食べ過ぎてしまいますダメダメですね暑くてあまりやる気がしませんが腹筋も頑張りたいと思いますo(>∀
毎日ｻﾗﾀﾞと豆乳は続いています
では、またm(__)m

もう来るなよ