引き締めたい☆

今、筋肉を付けようと思って筋トレしてるんですが、もともと脂肪があるんで｢脂肪の上に筋肉がつく｣と聞きました(;_;)でもいまさら筋トレやめると余計たるむ気がします。脂肪の上に筋肉がついて体格がよくなるというのは本当なんでしょうか‥わかるかた居たら教えてください！