食事制限...

ダイエットで食事制限て皆どのくらいの量してる？前２か月夜を豆腐だけにしてやめてから３か月たちますが少しでも体重増えると怖くて食べ物の事が頭から離れず食べて後悔。食べなかったら次の日朝とかおもいきりたべる..。その繰り返しがダイエットやめて３か月続いています。やっぱり食事制限てあかんのかな〜？いちお痩せたけどその代償に精神的にやられた。

主頑張れぃ

ありがとう。ひどく辛くなったら病院いってみます。とりあえず１度自分で頑張ってみます。

私も主さんと全く同じだった。夜抜きをしてなんとか痩せたけど夜抜きしてた辛さはもう耐えられないし太るの怖くて精神的にやばくなって…一日中食べもののこと考えてた。診療内科もいった。それで今やっと太るとか気にしないようになってきて楽になったよ！食べたい時は我慢しすぎないで。ストレスたまって余計暴食しちゃうから。

主です。１１さんも同じ思いされた事があったんですね。太る事気にしないようになれて良かったですね。私もそうなりたいです。診療内科いかれたんですか。精神的にやばかった時は太るの怖くて何も食べてなかったんですか？

難しいよね。私は１５キロおとして精神的に限界で普通に食べたら１０キロくらいリバった。ｽﾄﾚｽって邪魔だよね。ｽﾄﾚｽなかったらだいぶ違う気がするのに。ｽﾄﾚｽってなくならないよね

夜ごはんはずっと食べてなかった…。また一日食べた物のカロリーのことばっか考えてた。そのかわり次の日朝だからいいやって感じですごい食べたり。そして後悔…私の経験から無理な食事制限は絶対にしてはいけない！ストレスたまるしイライラするし、リバウンドも可能性大ですよ。

あたしも１１さんと同じ。。。夜抜いてたりして朝かなり食べてた。やっぱりリバウンドしたしね。ストレスは怖い、、、

１１さん食べてなかったんですか。私は最低小量だけでも食べるようにしてるんですがちょっとでも食べすぎたなと思うと自己嫌悪で..。朝はたしかにおかしからいっぱい食べます...。私もカロリーのことばかり気になります。今日は普通に食べようと思って食べるひもあるんですがその後凄く落ちる...そして次の日は夜又軽くしたりです...。リバされた方それは普通に夜食べただけで太ったんですか？ストレスたまるダイエットは本当ダメですね...

名前いれるの忘れました..１６は主です..！