あとﾁｮｯﾄ

もともと体重が70キロ近くあったのを今47キロ間で落とすことに成功したんだけどあと3キロ痩せたいでもこの3キロがなかなか痩せないです。
みなさんならどうしますか？

あたし今、１５５センチ、４６キロです。５２キロからここまで痩せました。あととりあえず３キロ痩せたいです。良かったら、主さん一緒に頑張りません？？

すごーい！主さん頑張ったね(^^)　ダイエットって体重が減らなくなると苦しいよね。　あと少しだね☆

主さんどんなダイエットしたか教えて下さい７０キロぐらいから４７までどれくらいかかりましたか？

あいさん＞一緒にがんばりましょう。あと3キロって妥協しちゃえばそこで終わりだけどやっぱ妥協はしたらリバしちゃいそうなんで…
あゆさん＞ホント７０キロから５５キロまでは結構簡単に落ちてくれました。だんだん減るのが遅くなって辛いです。
１２番さん＞主に犬の散歩朝夕1時間をして脂っこいものをやめて燃焼系さぷりで50キロくらいまでやせました。
期間は５ヶ月くらいです。
もともとは太ってなかったのに失恋からストレスで太りました。
ご飯は夜だけあったかいおそば（体を冷やすとだめみたい）であとは低カロリーな物ばかり食べてました。
あと整腸作用のある乳酸菌飲料（ヤクルトみたいの）で便秘にならないようにしました

ありがとう☆一緒に頑張ろうね！あたしは今までほとんど食事制限だけでダイエットしてきたから、リバが恐いんだよね。。あと下半身が太いからなんとかしたい(涙)これ良いよってゆうサプリとかマッサージみたいなのあったら教えて欲しいです。

私も失恋で太って155の49�`です45まで落としたいんですけどリバらないやり方とかわかりますか？あと私も下半身太くてやばいんですけどお尻はｽﾄﾚｯﾁ一ヵ月やったらかなり効果ありましたよ

さちさん身長、あたしとおんなじだね(^^)お尻に効くストレッチ、良かったら教えてもらえませんか？

毎日肛門に指を出し入れすると良いよ

便があればかき出してね