リバウンド(*_*)

カロリーの低いものでも少し量を増やして食べたらやっぱり太りますか？
ずっと油・肉・お菓子などを食べていません。体重計に乗って少しでも増えるとストレスになるし……。
リバウンドしたことある方はどんな形で、どの位体重が増えましたか？
今私はファミレスとかでも普通にハンバーグとか食べるのが恐いです(*_*)

運動メインにしながら少しずつ戻していったらいいんじゃないかな。

だから何？

運動と平行してやったら、お付き合いでの飲み会で食べすぎてもあまり増えないし、次の日控えめにしたら１日で体重が元にもどるけど
食事制限だけだったらなかなか戻らないから挫折しそうになる。

食事制限だけのリバウンドはすぐには戻らないってことですか？
なんか、大好きな菓子パンやお菓子・ステーキなどをいつ食べたらいいのかわからなくなっちゃったんですよ(T_T)

だから運動しろってのみんな言ってんだからうじうじ同じ事ばっか質問するな運動しろ

運動ってどれくらいの事やってますか？

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってぃきなり油ﾓﾉとか食べたら、どの位体重って増ぇるもんなの？ﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎってゃっぱよくないね

それで？

だから？