リセットダイエット

やってる方いますか?色々語りたいです☆私は始めて１ヶ月で6�`痩せましたぁ☆�ﾒもうすぐ生理終わるから今回も頑張るぞぉ〜(>_<)/

メニュー教えてください

まゆさんへ>リセットダイエットとは生理終了後､一週間【炭水化物･油･砂糖】の摂取を完全にカットして､その変わりに､タンパク質（お肉･魚介類）･ビタミン･ミネラル類（野菜･果物･海藻）は好きなだけ食べても良いというダイエットです。漫画家の安野モヨコさんが漫画化して現在雑誌などでも取り上げられていますよ☆篠塚蘭美似さん著書の『覚悟を決めて一週間!リセットダイエット』という本が二冊出ていて（一冊はリセットダイエットのやり方･二冊目はリセットダイエットの料理メニュー本）二冊揃えれば完璧ですよ☆是非やってみて下さい(*^_^*)一緒に頑張りたいです!ちなみに､私は今のところリバウンドもせず､肌の調子も良くて､絶好調です☆もうすぐ生理終わるから今回もリセットダイエット頑張るぞぉ〜o(^-^)目標あと−１０�`☆☆☆(>_<)/

生理終了後の一週間がすぎたらあとは次生理がくるまでどうしてるの？普通に食べてていいんですか？

生理が終わって一週間は徹底的に【炭水化物･油･砂糖】を摂取しないようにして二週間目は一週間で減った体重のキープ期間です｡二週目も出来るだけ【炭水化物･油･砂糖】の摂取は控えるようにしますが少しずつメニューに加えていって、三週間目〜次の生理まで減った体重を出来るだけキープします｡（さらに減らせばgood☆）私も､まだ始めたばかりみたいなものですから､いまいち二週間目〜次の生理までの食事 管 理が難しいですが､リセットダイエットすると『これは食べたら太る食べ物｡これは食べても太らない食べ物｡』というのがわかってきます☆だから自然と日々の食生活がヘルシーになって減った体重をキープ出来てます!（お菓子や米･パンとかも食べていましたが(>_<)だから「始めの一週間で減った体重はどうせ戻っちゃうんじゃない?」と思う方もいると思いますが、減った体重が戻らないんですよ(>_<)☆ 是非騙 されたと思ってリセットダイエット試してみて下さい!仲 間が欲しいですo(^-^)o

あと3で【タンパク質･ビタミン･ミネラル類】（肉･野菜･果物･魚介類）は好きなだけ食べても良いと書きましたが訂正で果物は朝にグレープフルーツのみでした!m(_ _)m

あと､リセットダイエットが何故痩せるかと言うと、もちろん食事制限も大切なのですが､女性には１ヶ月で痩せやすい期間と痩せにくい期間があり､もっとも痩せやすいのが生理終了後の一週間だそうです｡だから、その一週間で徹底的に食事制限をして体重を落とすダイエットなんです☆たしかに､みるみる体重が落ちていきましたo(^-^)o 食事制限が辛い!と思う方もいるかもしれませんが肉や野菜を好きなだけ食べれるので、そんなに辛くはないですよ☆肉や魚の調理法は蒸す･煮る･焼く（油は使わない×）で、出来るだけ肉や魚からでる油もキッチンペーパーなどで取るとgoodです。あと､野菜を食べるときにおすすめなのが【ハーブソルト】というハーブ入りの岩塩です！肉や魚にも合います☆スーパーなどに売ってると思いますが激うま!!(￣Ｏ￣)☆しかもカロリー０☆リセットダイエット試す方は是非買ってみて下さい!