絶対痩せて可愛くなる！！

今日からダイエットします！
食事制限と間食抜きにします。最近自分に自信が持てないので、痩せて少しでも自分に自信がほしいんです！絶対に痩せます！みなさん一緒にダイエット頑張りませんか？

犬つれて散歩にいってきました☆少しは運動になったかな。今日はストレッチしてませんが、朝掃除して少しは体動かしたかな！今はおしるこを飲んでます☆今日も我慢我慢で頑張ります！腹八分目でがんばりま〜〜す！

昨日は、朝、ミニパン2個。昼、おいなりさん1個。冷やしたぬき。夜、すきやき。夜は腹八分目でしたけど体重変わってません。昨日は、家族で公園に遊びに行きました。結構歩いたのでいい運動になったかな今日も一日頑張るぞみなさんは、このトピたててから、体重減ったりしましたか

めぐちん！私は０、５グラムですが痩せましたよ☆やはり、食事制限が一番効果があると思います。そして、ストレッチするとなお効果があると思います。めぐちん、昨日は腹八分目で頑張ったじゃないですか！続けることがなにより良いと思います。私は最近野菜ジュースや、青汁も飲み始めたので、貧血や立ちくらみもなくなりました。納豆パワーもあるのかな。あと、酢のパワーとか、私も今までは食べないと立ちくらみがすごかったんです。具合悪くなったり、でも最近はなくなりました。もしかしたら、朝のコーヒーも良いのかもしれません。朝ホットコーヒー飲むと頭がすっきりしますよ！私はダイエットの時は、必ず朝のコーヒーはかかせません！これがあるとないとで私の場合かなり違うんです。めぐちんも試してみてください！体も温かくなりますよ！カフェイン効果かな？♪♪(〃￣∀￣)八( ￣∀￣ )八(￣∀￣〃)♪♪

今日はだからどこにも行けなくて残念主さんは、青汁も飲んでるんですかまずくないですかすごいですコーヒーは、カフェインが肌に良くないと聞いたので、あまり飲まないようにしていたのですが、ダイエット効果があるんですか初耳です今日は部屋の掃除でもしようかなぁ・昨日は朝菓子パンと納豆ご飯。昼肉まんとすき焼き丼半分。昨日はわりと遅く起きたので、昼ご飯も遅かったので、夜は林檎酢のみで乗り切りました。朝の菓子パンが良くなかったですね反省これから、菓子パンとかはなるべく食べないように頑張るぞ期限をたてました12月24日までには目標42ｷﾛ期限を決めないとだらだらしちゃうと思うんでなるべく菓子パン、ジュース、お菓子、マクド、などは食べない夜は少なめ目標にむかって頑張るぞ毎日カキコすれば、その日の反省とか出来るし結構いいですねぇみなさんも、目標にむかって頑張りましょう

めぐちん！昨日は夜頑張りましたね！今友達とファミレスで待ち合わせなんですよー絶対サラダにしようと決めてます私も今お菓子、などはやめていますどうしてもって時はご飯をやめて、おしるこにしてますよ洋菓子より和菓子の方がいいみたいだし

帰ってきましたちゃんと、サラダだけにしました今は帰ってきてまたおしるこを飲んでます甘くておいしい我慢したかいがあったダイエットは順調ですめぐちん目標たてたんですねすごく良いと思います一緒にダイエット頑張りましょうね

ファミレスなんか行ったら私なら、どかぐいしてしまいそう主さんは、偉いですね夜はたべないんですか今日林檎酢がぶ飲みしてしまいましたあれって飲みすぎも良くないんですかお腹すいたのをうめるつもりで飲んだんですが、甘いから逆に危険なのかな今日は朝納豆ご飯昼トーストとコーンスープ。ちびと一緒に食べました。でも、お腹すいて3時頃、スティックパン食べてしまいましたスティックパンてチビにと思って買っておいたんですが、なかなか、小腹をうめるにはちょうどいいんですよねこれって菓子パンに入るのかなおやつになっちゃいましたまたまた反省ですね今日は夜ご飯食べないように頑張ります自分の意志の弱さが嫌になりますはぁ食欲って本当おさえられないですね今日の夜はとりあえず、食べない事を目標に頑張ります

スティックパンもいちよう菓子パンに入りそうな気がします(ｏ￣∀￣)ノ”林檎酢ですが、私も前に買っておいたのがあったので、今また飲みはじめました。林檎酢は食べてる時一緒に飲むのが良いらしいですよ。私は食べる、食べない関係なしに、朝、晩と飲んでます。昨日は久々にチョコレート食べてしまいました。今日は、朝一にもろみ酢を飲んで、まだコーヒーだけです。私は朝は抜きで、昼はほんの少し食べて、夜は毎日腹八分目食べてます。それでストレッチ、半身浴で痩せましたよ！(ｏ￣∀￣)ノ”今日もダイエット頑張りましょう！あとで、ストレッチして、犬の散歩して、運動してきます！(≧∀≦*) めぐちん！頑張りましょうね☆

今日も朝から、もろみ酢と、コーヒーです。さっき林檎酢も飲みました☆なんとなく何か食べたいような気がするけど、まだ我慢します！(*≧ｍ≦*)昨日はクッキー少し食べたけど、あとは腹八分目で頑張りました。今日もストレッチしてダイエット頑張りまーーす！♪♪(〃￣∀￣)八( ￣∀￣ )八(￣∀￣〃)♪♪