●成人式まで●

156�a61�`です。
成人式までに40�`台になﾘます！
毎日食べた物のした物書いていきます。一緒にがんばれる人募集中☆
ぁと、効くダイエット教えて☆

10月21日

昼たりなくて肉と､夜にﾖ-グルﾄと吹雪まんじゅう半分…吹雪まんじゅうゎかなり甘くて一個食べれないのに､130�iだからｽﾄﾚｽ溜まったらｲｲよね♪ｱンｺ体に良いし…飲み行ったけど一杯で我慢したぁ〜(i∀i)

10月24日59､9�`
朝豆乳ｺｺｱ､
昼ｻラダと鶏肉
夜ｶラｱゲ棒とｻﾊﾞの味噌煮とﾖｰｸﾞﾙﾄ｡

10月25日
体重計ってません。
朝豆乳ﾊﾞﾅﾅ
昼からあげ棒、ｼﾁｭｰ
夜寿司三皿

ｼﾁｭｰに芋(炭水化物)入ってるの忘れてた…バイト代出たから夜ゎ寿司食べに行った…
しかも豆乳も炭水化物みたいね(i∀i)きゃあ

豆乳飲み初めてから便が快調♪
ｺｺでﾒﾆｭ-変ぇよ♪

朝→豆乳

昼→ｽｷな物♪出来るだけ炭水化物は食べない。お菓子×

夜→ﾖｰｸﾞﾙﾄ
足りなかったらﾌﾙｰﾂかサﾗダ。

がんばるぞ♪

からあげなんて食ってたら痩せないよ

そぅなんですょね(i∀i)サンクスのからぁげ棒大好きで、31日に田舎に引っ越しだからサンクスないし、もぅ食べれないかと思うと食べちゃう(i∀i)

10月26日
体重計ってません

朝→豆乳
昼→ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、豆腐
夜→食パン二枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

らいしゅうまでに57ｷﾛ代！

米パン芋は炭水化物だよ。寿司も食パンもアウト。

炭水化物←出来るだけ食べないって書きました(;´Д`)


炭水化物食べないと、脂肪を燃焼させる力がなくなるそぅです…この前知りました。せっかく運動してるのに。でも食ﾊﾟﾝゎだめですね！米にしなきゃ