効果のあるﾀﾞｲｴｯﾄ教えて下さ

出産して３ヵ月ちょい経ちます。。。出産前からﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですが妊娠に気づきﾀﾞｲｴｯﾄできなくなり、かなり太ｯてしまいましたｯ今年の�H月迄か年末迄には体型を戻したいので効果があるﾀﾞｲｴｯﾄ教えて下さい。。。お願いします！！※今は母乳＆ミルク混合です。。。