ふくらはぎが…教えて

とにかくふくらはぎがふといんです。だれか細くなる方法しってる方いたら教えてください！

ハイヒールに履き慣れると足首くびれるし、ふくらはぎの筋肉鍛えるし、ヒップアップ効果ありでも履き慣れるのに大変です

あたし部活やっててムキムキ！やばい！もむしかなくない？