一週間マジダイエット！

ゴールデンウィーク中にマジダイエット一緒にしませんか？運動もしてあとは食事制限で一緒にがんばりませんか？

彩は先月２２歳になったばかりですめぐちんがちょっとお姉さんだねめぐちんカロリーメイト１本と飲み物だけってすごすぎ根性あるねぇ彩は朝、ダイエットスープ軽く１杯→ジムで二時間みっちりトレーニング（ミネラルウォーター２リットル）→昼はサラダ（鶏のささみ・レタス・トマト・きゅうり）にノンオイルの青じそかけて食べて→夜はスープをどんぶりで食べたよ明日、体重減ってるかドキドキ明日は、お昼から友達とショッピングだから食物に誘惑されちゃいそうでも頑張るね

最悪です昨日の夜友達と遊んだんだけどお菓子出されたから、一口食べたら止まらなかったよぉ友達と会うのは楽しいけどダイエット中にはきついねはぁー

今日もジムいってきたよ昨日はお酒も飲んだし誘惑に負けてイタ飯いっぱい食べちゃった昨日の分、今日はいつもよりトレーニング頑張ってみた朝は抜きで水２リットル飲んで、今からスープ食べます夜もスープのみででも朝、体重測ったら現状維持してて増えてなかったやっぱ運動効果あるのかもめぐちん！あと三日頑張ろうね

私も参加させて下さい私もマジ痩せたいです153/48�`です今、ダイエット中です。運動かぁ〜ジムへ通ってみようかな私も目指せ42�`です

私も参加させて下さい！！１５５/４５です。目標は−5キロです！！お菓子大好きお酒大好きだけど、ストレッチやなるべく歩いたりとかお菓子お酒も控えます。頑張ります〜

みなさん細いぢゃなぃですか。゜(>д<)゜。

うちなんか148センチで46ｷﾛもあるんですよ…!かなりのデブ仔ちぁん…一週間で5ｷﾛ痩せる方法知りませんか？!教えて下さい!!!

痩せる方法ならあるよ！私はこれで痩せたけどかなり厳しいかもまず1.5 キロくらい走る。そのあとウォーキング三十分〜一時間。これなら痩せるよ。

最近ジムに行き始めたんですけど,筋肉がついて太くなるのが心配です(*ノД｀*)
中学のときに足に筋肉がめちゃついてかなり太くなったことがあるんです。どうゆう運動すればいいんでしょうか??

こんにちわぁ参加させてくださぃ一週間後に結婚の写真取りがあり昨日、話し合いに行きウェディングドレスをきたら２ヶ月前に着れたウェディングドレスが着れなくなってしまぃ今日から6日間のﾀﾞｲｴｯﾄを始めました

54ｷﾛで52にゎなりたいんです