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ダイエット道
今日からダイエットします。食べた物など書き込んでいきます！あと毎日ストレッチもかかさずやります
絶対頑張るぞ
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今日は朝、きなこ牛乳。昼は、パン少し、コーヒー、きなこ牛乳。今なんかたべたい
食べたい食べたいけど、夕方まで我慢します！ちなみに夕方にストレッチやらなきゃ！腹筋２０回します！頑張るぞ頑張るぞ頑張るぞ
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今日の夕方は、納豆と、スパゲティサラダ少し。間食こんにゃくゼリー、飴、甘さひかえめココア。ストレッチもちゃんとやりました！明日もダイエット頑張ります！
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朝 きなこ牛乳 昼 納豆、目玉焼き、ウィンナー２個、 間食 こんにゃくゼリー、甘さひかえめココア、飴、小さい袋のお菓子。 今日は間食が多かったです
反省
夜絶対ストレッチ頑張ります絶対ストレッチやりますあと食事もひかえめにします！
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夜、お風呂上がりにストレッチしました！夜 トマト寒天、きなこココア牛乳。夜だからこそ頑張ろう
6 ﾊﾑ
こんにちゎ
きなこってどんな効果があるんですか？☆
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朝 きなこ牛乳 クッキー昼 ケーキ半分、 夜 スパゲティサラダ少し 春雨ヌードル 間食 チョコボール少し 飴 小さい袋のお菓子今日はストレッチやったんですが腹筋だけさぼっちゃった今日は間食も多かったし反省です！ 質問のお答えです。きなこはダイエットと美容に良いらしいんですよ。それぐらいしかわからないんですが、すいません。私はきなこ大好きなのでこれなら続けられると思って