155は71

やっぱ太りすぎですか？

どうしよう�卵奄ｹる方法ないですかねえ

うーん、健康の為に痩せたら！私は太ってると思うよ。標準は50ぐらいだと思う。

そうですよね��頑張ります�｢

主とあおさんって同一人物？

あっはい�ｫはじめ間違えたんです

私も身長同じで55ｷﾛあります。でもピーク62ｷﾛあったよ！ヤバイと思って半年ぐらいでこの体重まで減らしました。でも目標は47です。あいさんは71あるんですよね。あいさんスカートはけますか？私が62の時私はスカートはけませんでした。 あいさんも頑張ってダイエットするべきです。

私は153cmで5ヶ月前まで58.4kgあったよ。ヤバいと思ってDiet頑張って、今は45.4kgまで減らせたよ。私の目標は43kgです。

9ばんのかたは、どーやって痩せたのですか？

9の無名です。食事は少し量を減らして3食で、昼だけ置き換え使ったり、食べる物は特に変えないで、油ものを少し控えめにして、野菜を多めにとるように心掛けて、飲み物はﾌﾟｰｱｰﾙ茶かﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰを飲んでました。間食は最初のうちは完全にやめてたけど、どうしても我慢出来なくなったら、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやｽﾙﾒを少し食べてたよ。無理な食事制限をすると限界がきたとき、過食に走ってさらに太りそうだから、自分に無理ない程度にやってたから、以外と楽でした�� 運動は週に2〜3回1時間くらい、TVで観たｽﾄﾚｯﾁをいろいろやってたよ。2ヶ月半で9kg減したよ。