目標にｼﾀｨので意見下ｻｨ(>_<)

身長154だったら何キロ位が痩せてる!ッて感じですか?!目標にしたぃので意見下さい(

3番さん、私は152で37ｷﾛだけどｶﾞﾘｶﾞﾘだよ�ｪむだ肉なしって感じ…4さんのいうように引き締めるのがいいと思います�侮рﾍ体重増やしたいです��

体重増やしたいなら
食べること！
でも食べるだけじゃだめなので引き締める！そしたら体重は増えて体は引き締まった綺麗な体になると思いますよ★
ってもしかして5番さんは食べても体重増えない体質とか？

たくさんのレス嬉しいデス(>∇<)40キロ前後がベストですねッ(≧∀≦)ぁたし今47なのでぁと−7キロめざして頑張ります(≧∀≦)成功したら報告しにきます(≧∀≦)ぁとぁたしストレッチとか全く知識なくて足とお腹にきく何かィィストレッチ方法あったらぉしぇて下さい(≧∀≦)お腹は腹筋位しか知らなくて‥(￣□￣;)!!

1分間BMストレッチとかいう本を参考にしてみてはどうですか？結構効くストレッチがいろいろ載ってますよ。

一分間BMストレッチとぃぅ本私持っていないのでもしよければどんなストレッチかおしえていただけたら嬉しいです(>_<)

本屋にいったら売ってるよ;ﾎﾝｷでやせたいなら買いに行ってね��
っていうのは口では説明出来ないいろいろがあって絶対本のｲﾗｽﾄとかをみた方が間違いないからです

本買いなよ。↑の人の言うとおりだと思うよ。あと、お金に余裕があるんだったら太極拳もダイエットにいいみたいだからやってみてわ？

ちよｻﾝ、ぁたし本探してきます(≧∀≦)情報ぁりがとでした(≧∀≦)8さん、太極拳ッて何ですか?薬ですか?

太極拳は格闘技とか武術に分類されるのかな？薬とかそんな不健康なもんじゃないよ（笑）武術とか言っても激しいものじゃないし、普段運動とかしない人にはいいんじゃないかなぁと思います。