募集★☆

私は156の50キロです！ダイエットをがんばりたいです★目標はまず−5です★一緒にがんばってくれる子メール下さい★痩せて自信を持ちたいです(^O^)／

今日の体重４８キロでした(^-^)☆ −１キロです★この調子でがんばるぞ！

私も１キロくらいしかへってませんが諦めてません！

主さんへ！夜は食べないんですか?1日1200ｶﾛﾘｰはとらないとﾘﾊﾞりますよぅ�剔ﾌ重へっても体脂肪は減りません！

↑はい。いちお夜は食べてないです★厳しいケドがんばってます(^-^)
みほこさん→一キロ減らすのって大変ですよね↓特にダイエット中は増えたり減ったりで安定しないし(;_;)がんばって下さい(*^o^*)
今日は朝なし。昼はやきいも一本とチーズ入りたこやき一パック食べました☆だいたい1100カロリーくらい★ヤバイので夜は食べません(´д`)

はじめまして(^-^)　カロリ−について質問したいんですけど、野菜って基本的にカロリ−低いですよね？！かなり食欲あって、まぎらわすためにこれからニンジンとキュウリ食べようと思うんですけど…☆

人参は、ダイエット中はあまり食べない方が良いって前に雑誌で
見た事あったんですが実際どうなんでしょうね？

今日は食べましたが体重は減ってました。たぶん動いたからだと思います。運動は苦手なんですが減ってるとうれしいものですな〜♪まわりに痩せたね！？って言われるとがんばろうって気が起きますね！！明日もがんばります。お野菜は温野菜がいいらしいですが私はナマのままが大好きで塩ふって食べてます。にんじんってどうなんでしょうね
あと食前にチーズはいいらしいです。聞いたことないですか？？

バービーさん→野菜は野菜は基本的にカロリー低いですよ！人参一本３７カロリーですが血糖値を上げやすくダイエットには不適切ですね↓ホウレン草２０カロリーで血糖値を上げないためダイエットに最適ではないでしょうか？ピーマンが野菜の中では一番カロリー低いですよ☆

そうなんですかぁ☆ほうれん草もピ−マンも好きなのでよかったです(^-^) 勉強になりました！どうもありがとうございました☆