目指せ毎日書き込み�捧｢ﾀﾞｲｴｯﾄ報告

今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄします�捧｢�氓｢つも食べ物の誘惑に負けちゃうんで��一日食べた物��などｶｷｺしてちゃんと見直すぞー！�ﾐ�｢みなさんもぜひぜひｶｷｺしてくださぃ�捧注�日は昼にお好み焼きで夜はお手製野菜スープです�ｫ今日はお昼どうしょうかな�ｯ�､ヤンヒーとかやりたいけどお金ないんで私は食べ物調整とDHCのサプリと運動で頑張ります�捧粕Yみ事があって自然と絶食になっててガリガリになってキモくて�翌ｻしたら今度はリバウンドしちゃって�咥ｱ最悪だぁあ 健康に痩せるぞぅ�傚�

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂかぁ�博獅ｵてみょーっと�捧宸｢ま実家にぉ泊まりにきてるので食べ物の誘惑がヤバイ�凾ﾐさびさだからお母さんもおもてなししてくれて�ｫ昨日ゎ鍋╋ﾁｭｰﾊｲ╋お菓子とﾊﾟﾝという最悪な晩ごはん？してしまいました��最近ﾊﾟﾝ��にはまっててヤバィです…

夜に食べ過ぎた時には半身浴や長ブロ（一緒かな？）などで代謝をあげてから寝るといいってなにかで読みました(*''*)うちはテスト勉強してるんですけどイライラでお菓子食べそうぅ〜(>ο<)頑張ります！！

私も仲間に入れてクダサイ�ｩ最近気を抜いたら太っちゃって・・・マジショックです�傚･私も頑張りたいんで、よろしくおねがいしますm(_ _)m

おはようございます＆朋華さん初めまして☆m(_ _)mうちも気を抜いてたら昨日＋400�cしてました（（涙）今日からまた気合い入れ直してがんばります!!一週間で２キロ落とせる方法ないかなぁ(>ο<)

今日は結局グータラ＆いっぱい食べてしまって一キロも太ってました(≧д≦)DHCのｻﾌﾟﾘ飲んでるけどやっぱりｻﾌﾟﾘに頼りっぱなしじゃだめですねι52キロとか太りすぎですぅ…(；ε；)

ぉﾋｻしちゃいました�剳�華ｻﾝお初です�窒ﾝんなでがんばりましょうﾈ�ｯ�氓ｱこ二日間かなり食べちゃって飲んじゃって�ﾓなんか胃が痛いです�翌ｻのせいで今日は晩ご飯ゎ抜き�･いいんだか悪いんだか…ご飯ぬくと体重みるみる減るし最初はﾂﾗｲけど食べないのに慣れてきて痩せます�ｪでもこれは絶対ﾔﾒﾀほうがいぃです�翌ｱれで前拒食症気味になっちゃいました�･胃ゎ痛いし辛かった�翌ﾅも食べる量をｶﾞﾏﾝして減らすとそれに慣れて胃がちっちゃくなって←？食べ過ぎた�ｮってことがなくなりﾏｽ�捧狽ｻこまでなるようにするのがむずかしぃﾃﾞｽ�ｮ��痩せる体質になりたいな��

主さんお久し振りですぅ(≧ε≦;;)やせる体質うちもなりたい!!体がやわらかい＆筋肉つけるといいって聞きました★★生理前って低潮期らしくてなんにもやる気がおきないし食欲もわくし…(>ο<)あ〜生理早く終わりたい！

１キロ太って戻らないです〜(；ε；)学校が半日なんでお昼たくさん食べちゃうし、意思よわ〜い

ひさびさなんですけど、皆さんダイエットがんばってるかなぁ…。明日から春休みなんでダイエット頑張ります!!