食事制限と運動で痩せよう��

私は約三ヶ月前までは58.4ｷﾛありました。 昨日⇒153cm・47.8kg。 ここまで減るとなかなか簡単には体重減らないけど、1月の誕生日までに43ｷﾛになれたらいいなって思ってるんで、 今日から毎日カキコします。一緒に頑張ってくれる子も募集中だよ��

上の奴ガキすぎ

前にもやし料理の話題でてたよね�ｨ私はゆでたもやしにゆかりふりかけをかけて、よく混ぜて食べるのが好き☆一切油を使ってないし、さっぱりしてるからいっぱい食べれるよ！変な料理でごめんなさい�ｫ

ゆかりかぁ�� 美味しいし、合うかもね��

ホタテがいいよ☆

95.無名ｻﾝへ⇒ホタテが良いって、Dietに良いと言うことですか？それとも、もやしとホタテを混ぜて食べるのが良いってことですか？

1/3(金)体重46.6kg(±0kg) 今日は体重減らなかったけど、運動頑張ったから体脂肪減ってたよ(^-^) 明日もこの調子で頑張るぞ�｢

やっと42ｷﾛだ…(苦)
あと２ｷﾛ(つД｀)

1/4(土)体重47.2kg(＋0.6kg) 運動してるせいか、体重が増えてきてる�･ そのかわり体脂肪は順調に減ってる�� 嬉しいような悲しいような…。 やっぱり体重減らすより体脂肪減らした方が引き締まって見えるからいいのかなぁ。

ここの人ってダイエット下手だね〜
体重減ってないし…
むしろ増えてんじゃんか
デブって大変だねｖ