昨日のスパスパ見た??

3／27のｽﾊﾟｽﾊﾟ人間学見た方いますか??
下腹と横尻、あんな風に効果が出るならやってみたいなぁ☆挑戦してみたいって思った方一緒に頑張りませんか??(＞＜)
ｱﾚ見た感想とかだけでもいぃんでﾚｽ下さい☆

お初です。私も下腹が少しづつですが効果出てきましたよ(>_<)皆でがんばりましょう♪

かなこﾁｬﾝとあみﾁｬﾝお初です☆
皆がんばろ〜
o(*`∀´*)o

ぁぃﾁｬﾝ、生理前とかのむくみって嫌だよねぇ(>_<)うーん5�aって偉大だぁ。
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝ体操が1番疲れる；

やっぱり下腹の方が効果出やすいんかなぁ？一応始める日にちゃんと測っといたんだけど、今日測ってみたら下腹は変わってなくてﾋｯﾌﾟが1�a弱減ってたような…減ってなぃような(死)勘違いかなぁ。今日は1ｾｯﾄやりました(o´ω`)o

ひぃﾁｬﾝ→足は蹴る時のばして背筋はのばしたまま状態をおこすかんじかなぁみﾁｬﾝ→効果どれくらいあったぁ？ぁたしは微妙だけどすこし変化あったよ☆お風呂あがりにしてるよん♪
はなﾁｬﾝ→変化でてきなかな？変化なかったらﾏｯｻｰｼﾞとかくわえてみたら？ぁたしはお風呂でﾏｯｻｰｼﾞしてからやるようにしてるよぉ！夏までにはほっそりなりたいあとあたし顔ﾔｾしたいんだけどみんななんかしらない？顔がﾑﾆ�Aだからさぁ(>_<)

かなこﾁｬﾝ→どれぐらいへった？ぁたしも少しだけど変化あったよ�@日の回数これからふやしたほうがぃぃのかなぁ

ぁぃﾁｬﾝ→ﾏｯｻｰｼﾞかぁ☆今日からちょっとやってみるね☆ぁたしも夏までに下半身ｽｯｷﾘにさせたいよ！
実験の人達とか何ｾｯﾄもやってそうだよね(>_<;)
かなこﾁｬﾝ→あたしもお尻が垂れてるように大きいのが悩みです〜(>_<)小尻になりたい…。下腹も出てるし(´｡`;)この体操はなんか期待できそうだよﾈ☆
ｴｸﾞちゃん→ぁたしも今のところ目立った変化は無いよ〜(;д;)減った人いいなぁ☆目標に近づくまで止めないぞ(`∀´*)
あみﾁｬﾝ→変化出てきたんだ☆すごい☆どれくらい変わったんかな？ぁたしはまだ変化ﾅｼっす(*_*)

あいちゃん→まだ測ってないから、よくわかれへんねんけど確実にへこんできてるよまた測って報告しますかなは、腹筋、背筋を15回ずつやってるから、よけいへこみやすいんかな？？
はなちゃん→下腹はへこんできたけど、おケツが上がらな〜いなんでやろめっちゃヒップアップしたいのにっ(>_<)夏には水着バッチリで着たいのにぃ変化あったぁ？

かなこﾁｬﾝ→どうかなぁ？測ってみるね〜
あたしも夏には水着着たい！なんか着痩せするらしくて、脱ぐとｽｺﾞｲっていうか…下半身ﾏｼﾞﾔﾊﾞｨのに；普段ｽｶｰﾄだから；毎日腹筋だけ50回してたんだけど骨盤体操始めてからやってないや(>_<)今日からまたやろっかなぁ(´`)

下腹シェイプのやり方教えてください！腹ポッコ浬でやばいのです・・・

こんにちわ！突然ですが、その骨盤SPのスパスパをビデオに撮った方、私に譲っていただけないですか？(;.;)凄く悩んでて切実です・・見逃してしまったんです！心良い方おねがいです！勿論、ビデオ代送料は負担しますしお礼もします！メール下さい！