☆今日からﾀﾞｲｴｯﾄ☆

初めましてm(__)m
私は
身長152ｾﾝﾁ体重49ｷﾛあります
夏前は46ｷﾛだったんですが夏に入ってから
ﾀﾞｲｴｯﾄをして40ｷﾛまでおとしたんですが
気づけば現在↑の通りﾘﾊﾞしてしまいました (ノﾟOﾟ)ノ
なので今日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄを始めたいと思います！
彼氏に痩せた(綺麗になった)って言わしてやる(>_<)
美容の方も
頑張りたいと思いますそこで！
今ﾀﾞｲｴｯﾄ(美容)を
頑張っている方！沢山ﾚｽしてやって下さい色々情報交換など
したいです＼＾o＾／ 一緒に頑張りましょう※ｺｺに毎日、体重など書いていきたいと思います

昨日の夜のﾒﾆｭ-は…焼肉でした
朝の体重→未測定
[ﾒﾆｭ-]
朝→ﾁ-ｽﾞとｳｨﾝﾅ-をのせた食ﾊﾟﾝ・牛乳・ﾘﾝｺﾞ半分
昼→ｳｨﾝﾅ-・玉子ふりかけ御飯・ほうれん草・梅干し2ｺ
間食→ﾐﾆ金箔ﾖｳｶﾝ・ﾐﾙｷ-の飴1ｺ
夜→ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ･ｻﾗﾀﾞ･ｶﾆと玉子のｽ-ﾌﾟ・炊きこみ御飯
[運動]
してません
ｲﾆｼｵ ﾎﾞﾃﾞｨ-ｸﾘｴｲﾀ- 夜の体重→49ｷﾛ
[目標体重]
40ｷﾛ→あと−9ｷﾛ

今日、眼鏡拭きを試すつもりだったのに
忘れていました(*□*)明日こそ試してみたいと思います

ﾒｰﾙ来てませんょ？ 朝→ﾊﾟﾝ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ.ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)牛乳.ｳｨﾝﾅｰ.ｻﾗﾀﾞ.卵焼き 昼→かまぁげぅどん 夜→野菜炒め.白ご飯 運動ﾅｼ

ぇりさん
おはようございます♪ってﾒ-ﾙ届いていませんでしたか！？(*□*)今からもう一度送ってみますので、すみませんが待っていて下さい(>_<)

今ﾒ-ﾙ送りました♪
(7時22分)

ぇりさん
朝にﾒ-ﾙ送りましたがちゃんと届きましたか(>_<)？

朝の体重→48ｷﾛ
[ﾒﾆｭ-]
朝→食ﾊﾟﾝ・ﾖ-ｸﾞﾙｯﾍﾟ 昼→ｺﾝﾋﾞﾆ⇒鳥の南蛮丼半分
間食→おみやげで貰った芋っ柱？少々・おつまみｾｯﾄのﾐﾆ�A袋ｼﾘ-ｽﾞのﾀﾗ1袋・ﾗ-ﾒﾝ10袋・柿ﾋﾟ-2袋・ｵﾚﾝｼﾞｷｬﾗﾒﾙ1ｺ ｢食べ過ぎ…(>_<)｣夜→ｶﾚ-ﾗｲｽ・山ｸﾗｹﾞ・ﾜｶﾒ､胡瓜､大根のｻﾗﾀﾞ [運動]
してません
ｲﾆｼｵ ﾎﾞﾃﾞｨ-ｸﾘｴｲﾀ- 夜の体重→49ｷﾛ
｢朝から＋1ｷﾛ｣
[目標体重]
40ｷﾛ→あと−9ｷﾛ
明日から気合い入れ直して頑張ります

今日も眼鏡拭き試すの忘れました(；´・`) その代わり今日は
緑茶ﾊﾟｯｸを試してみたんですが、ﾊﾟｯｸをして荒い流したあと肌を触ってみたらﾂﾙ�Aになっていました
これから出来る限り
毎日やっていきたいと思います(＾＾)

朝の体重→未測定
[ﾒﾆｭ-]
朝→食ﾊﾟﾝ・牛乳
昼→ｶｯﾌﾟﾗ-ﾒﾝ・山ｸﾗｹﾞｶﾚ-のﾙ-・ﾖ-ｸﾞﾙｯﾍﾟ
間食→ﾁｮｺﾚ-ﾄ10ｺ(1ｺずつ袋で包んでいる)
夜→外食(ﾚｽﾄﾗﾝ)
[運動]
してません
ｲﾆｼｵ ﾎﾞﾃﾞｨ-ｸﾘｴｲﾀ- 夜の体重→49ｷﾛ
[目標体重]
40ｷﾛ→あと−9ｷﾛ
[反省]
明日から気合い入れ直して頑張るっと言ったのに間食してしまいました…(T^T)
美容
緑茶ﾊﾟｯｸをしました