一緒に頑張ろぉ☆

まぃは高�Aです！今日からダイエットしょうと思ってて目標は−�Dキロ★☆まぃと一緒に頑張ってくれる人、アドバイスとかしてくれる人がぃたらレスしてほしぃな♪まぢ頑張ろ〜(>_<)

高�Bのゆかりデス。３日前からダイエット始めました〜�沁р燒ﾚ標−�Dｷﾛだよ�捧�
お互いガンバローね��

ゆかりﾁｬﾝ★
ﾚｽぁりがとぅ(>_<)ゆかりﾁｬﾝはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの？もしぃい方法知ってたら教ぇて下ｻｲ！頑張ろぅね♪

まぃﾁｬﾝ☆
今は腹筋を毎日100回以上するようにしてるよ(^O^)あと、お茶（烏龍茶とプーアール茶）を飲む！！ビタミンＢやｶﾙｼｳﾑﾏｸﾞﾈｼｳﾑは脂肪を燃やす働きがあるって聞いたからサプリを飲んでるよ〜★

ゅかりﾁｬﾝ★
そぅなんだぁ〜('∀')色々教ぇてくれてぁりがとぅ！まぃは半身浴中心でｽﾄﾚｯﾁとかもやってﾏｽ♪腹筋100回ってｽｺﾞｲね〜！！(>_<)

まぃﾁｬﾝ
ダイエットって慣れるまでがキツイんだよね〜(>_<)腹筋も始めがツライ！！
私も半身浴しようかな(^O^)体に良さそう☆無理して体壊したら元も子もないからね！
健康第一p(^□^)q★

ゅかりﾁｬﾝ☆
そぅだねぇ！ぁたしも慣れるまでｷﾂｲかもだけど腹筋とかやってみょうｶﾅ！？半身浴ゎｵｽｽﾒだょ♪その間にﾊﾟｯｸとか、ぉ風呂の中で運動できるし★まぃは雑誌読んだりもしてるょ◎

まぃﾁｬﾝ(^O^)/
早速、半身浴やってみたよ！雑誌読みながらだと長い時間でも平気だったし、すごい汗が出てスッキリ(v_v)★明日からも続けられそう☆
腹筋は10回ずつに区切って何ｾｯﾄかやると続けてやるより楽だよ！効果は続けてやっても区切っても同じなんだって(^O^)

ゅかりﾁｬﾝ★
半身浴ょかったみたぃでまぃも嬉しいょ！まぃも腹筋10×3をやってみたんだ♪慣れてきたら回数増やしてみるね(>_<)頑張ろぉ〜◎

ぎゃっ(>_<)
昨日は日頃の疲れが爆発して！？11時間も寝ちゃったよ〜(*_*)
その分、今日は運動増やそうと思ってるよ〜p(^□^)q
土曜からはｳｫｰｷﾝｸﾞも取り入れてみるね☆食べることが大好きで、食事制限には耐えれそうにないからそのぶん運動で燃焼しなきゃっ(∪o∪)。。。