本気でダイエット

いままで何度かダイエットしたけど、いつも中途半端(―д―)ξそんな自分が嫌で本気でダイエットしたいです☆彡
なのでお互いに励まし合える仲間募集中です！！みんなでキレイになろうね〜(≧∀≦)ﾉ〃
ちなみに４月１１日現在１５１�p４７，８�sです(ピーク時は５１でした)目標４３�sですp(^□^)q

今まで色々なダイエットしてみたんだけど今はアミノ酸を補給して運動をしてるよジムにも通いだしたんだ。あと食べ物は大豆がいいみたい豆腐や納豆とか知り合いが大豆ばかり食べて痩せたら、肌までツルツルになったみたい。

おはよー。今日もダイエット頑張ろう。昨日はジムに行って来ました。もうくたくただった。今日は休憩で明日また行こうかな★このまま過食しないで頑張るんだー。

今日は朝からｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(^o^;ｽｰﾌﾟを残し、ﾚﾀｽとﾓﾔｼを薄味で炒めた ものも一緒に食べました。食事の後には飴を一個なめてまーす(^^)この飴で、食事量が少なくても結構満足しちゃう私♪

めぐさん。かなさん。一緒に頑張りましょう☆彡今週から大学の授業が始まりました〜。入学したばかりで忙しく運動する時間が取れなくて(*_*)明日からは大学から徒歩で一時間かけて帰ろうと思ってます(≧∀≦)ﾉ〃 めぐさん→ジムいいですねー(o^o^o)高校時代はチャリ通だったのですが今はバスなので運動不足気味です(≧ε≦)ゞ新生活が落ち着いてきたら、週末ﾌﾟｰﾙに行こうかと思ってます♪〃
かなさん→私もアメにかなり救われてます〜☆彡お腹が空いたらアメとお茶で乗り切ってます！！あと腹筋で紛らわす(笑)

おはようー！今日もダイエット頑張るぞー★かなちん私も最近はもやしと豆腐を食べるようにしてまーす。ヘルシーだしシャキシャキしてておいしいしね。あと私は朝起きたら熱ーいコーヒーを飲むようにしてる。結構食欲が抑えられるよ。私って寝起きからお腹空くんだー。ゆかりちんプールいいよー！週に２回行くだけでもかなり違うらしいよ♪私は今週まだ１回しか行ってない。いかなきゃー・・・。

やっぱりプールって効果あるんですね！私も今、行こうか迷ってます。でも、体が筋肉質になりすぎないかが心配(^-^;)元がガッチリしてるのでι

今日はｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞに行ったんだけど、鏡にうつった自分の足の太さにおどろきぃ〜<("0")> ｵｰﾏｲｶﾞｯって感じでしたぁ〜色白だからなおさらﾈｯ(/ー￣;)ﾌｰ‥私は朝たべたいものを食べ、それ以降は時間を決めずにおなかがすいたらｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ＋野菜炒めor少しﾀﾞｹお菓子を食べます。

プールは水中の中で歩くだけで良いみたいだよ。それだと筋肉ムキムキじゃなく引き締まるんじゃないかな♪今日は朝またもやしを炒めて食べた。色んな味付けにしたら飽きないかも。私は今の所まだ続きそう。明太子と炒めたり、塩こしょうにしたり、マヨネーズとしょうゆ、だったり。今日も一日頑張って痩せるぞー！今日はジムは休館日だから明日頑張って行くぞー！！昨日は少し食べ過ぎたから今日はあまり食べないようにしようっと。みんなー頑張ろうね。

18日！昨日は寝る前にﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽとｱｲｽを食べてしまったー(T_T)0.3ｷﾛ増えていて45.5‥毎日体重計に乗っていたけど、減ってないとそれがｽﾄﾚｽになって食べちゃうから、しばらく計らぬ〜めぐちゃん私も今日は食事控えるね！ｷﾚｲになりたーい！