見返すぞ

結構長く付き合っている彼氏に「太り過ぎ」って言われたこのままだと振られるかもしれないだから今度こそ絶対絶対痩せるぞあたしと同じ環境にいる子いないかなぁ(^-^)/

ｼｪｲｸはﾌﾙｰﾁｪみたいだけどちょっと鉄っぽい味がして苦手かな。ﾇｰﾄﾞﾙが合うみたい。でもｼｪｲｸはすっごいおなかいっぱいになります。残しちゃいました。夕飯はそれだけで、今朝計ったら54.5でした。1キロ減。

ミカさん→ﾀﾞｲｴｯﾄ順調に進んでるみたいですね！ミカさんはﾇｰﾄﾞﾙの方が食べやすいですかぁ。。　私、ご飯系のものよりお菓子系(甘いもの)が好きだからｼｪｲｸとかｼﾘｱﾙが合うのかも☆確かにｼｪｲｸお腹いっぱいになりますよね私は今みつりんご味にハマってます♪昨日ﾖｰｸﾞﾙﾄで作ったら更に固まってかなりお腹いっぱいでしたよー(>_<)！ちなみに今、43.6ｷﾛ〜44ｷﾛです(>_<)最初、目標42ｷﾛだったけど、夏だし40ｷﾛまで頑張ります☆ミカさんも頑張ろうo(^o^)o

まいさん　細い〜４０キロ台なんて何年もなってない(-_-;)　うらやましいぃ。40キロ代になったらビキニでもなんでも着たい！って思う、笑。でも今日計ったら55.0に増えてた。昨日朝も昼も食べたからかなぁ。焼きナスとかきゅうりとかしか食べてないのにショックぅ。低カロリーのものを食べるより、普通のもの少しだけ食べて常におなかすいた状態の方がやせる気がする･･･。まいさんは一日のうち何食をｵﾙﾋﾞｽにしてますか？あたしは一食か2食ですが、３食したらさすがにきついですよね？ヨーグルトで作ったらｽﾌﾟｰﾝで食べるくらい固まるのかな？おやつみたいでいいかも！明日はそれやってみます☆

みつりんごはｽﾄﾛﾍﾞﾘｰよりおいしかった！ｽﾌﾟｰﾝで食べたらよりおなかいっぱいになる気がします。ゆうべの体重54.5　5月28日

ﾐｶさん>40ｷﾛ代って言っても私身長が150ｾﾝﾁなので､50ｷﾛもあったらやばすぎなんですよ!ﾐｶさん､身長高くて羨ましいです(;_;) 私は夕食をｵﾙﾋﾞｽにしてますよ!あ､ﾖｰｸﾞﾙﾄで作らなくてもｼｪｲｸと牛乳を前の日位から冷やしてて食べる30分位前に作ってさらに冷やしておくとかなりﾌﾟﾙﾝってなりますよぉ〜(^^)v 私は一日の摂取ｶﾛﾘｰ1000〜1200って決めてます!あんまりｶﾛﾘｰ取らな過ぎも太りやすい体を作ってしまうって聞いた事あるので… できるだけ炭水化物減らして蛋白質､野菜類を食べてお風呂上がりにｽﾄﾚｯﾁ&ｽﾘﾐﾝｸﾞｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞしてます!今は42.8〜43.4

あたしは逆に背が小さい方がうらやましい(>_<)ないものねだりですね。あれって前日に作ってもいいんですね。最近つきあいやらなんやらで夕飯抜けなくて、今日も体重に変化なし( ﾉД`)　今日はﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝしてたくさん汗かきました。でも続けないと意味ナイデスよね。食事制限だけじゃなかなかやせないですよね。ｼﾞﾑとか行ってみようかな･･･でも1人だとなんか勇気いる･･･今日も54.5　6月1日

最近4キロ早歩きでｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。結構汗かきます。でも足が筋肉痛･･･53.5　6月5日。次の生理まで約2週間あるからそれまでに52キロにする！！

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ミカさん、調子良いみたいですね！ウォーキングとか頑張ってて凄いなぁ☆私は最近、時間あれば近くの温泉に行ってますよー。運動浴とか、お風呂の外にジムっぽいのとかあって良い感じです(^-^)今から、汗かきやすい季節になるから運動ききそうですよね☆私は最近はオルビス、シリアル食べてます☆でも、胃が小さくなったみたいで、どーしても3枚食べきれないんですよね〜(>_<)やっぱり3枚きちんと食べた方が良いのかな？今、生理中であんまり減らないです。。(42〜42.4)　生理後は減りやすいみたいだからまた頑張ってみますo(^-^)o☆　6月10日