夏までに絶対痩せる！

私は今158 52です。夏までに絶対46〜45になりますっ！！ここに毎日食事内容をかいて気合いいれますっ(≧д≦))))ヨカッタら一緒に頑張ってくれる人カキコょろしくっo(^-^)o

おはようございます♪
まいさんオヒサです★生理終わりかけになったら頑張りますっ！！　風邪も治ったみたいだし、運動頑張るぞぃ★

こんにちわあ(^O^)/今日回転焼き間食してしまったあ…(>＿<)昨日も晩飯たべすぎてほんま反省だあιι最近便秘ぎみだしっm(__)m水たくさんのもう☆彡

たかさん→生理おわりそならまた痩せるチャンスですねw(^o^)w私は昔から貧血しょうで今日また貧血をおこし倒れて救急車ではこばれました・・・で、吐きまくってしまいました。今は家に帰宅しましたm(__)m貧血もちはつらいです(;_;)

まいさん倒れたってほんま大丈夫ですかほんま無理せずからだをゆっくり休めてくださいね(>＿<)

まいｻﾝ大丈夫ですかまじ心配…貧血かなりツライですよねあたしの友達も１人暮らししてて栄養足りなくて倒れて実家帰った子がいます女の子は特に貧血多いから…ﾀﾞｲｴｯﾄはひと休みして体大事にして下さい★また元気になったら頑張りましょうね
りさｻﾝ、便秘なるとﾀﾞｲｴｯﾄにも肌にも良くないみたいですよー私はあまり便秘なることないんだけど、頑張ってだして（笑）下さいねっ 私も風邪まだ完治してないから早くなおしまーす(>_<)

今日のメニュー
朝(味噌汁、バランスアップ、牛乳)
昼(ざる蕎麦)
夜(味噌汁、バランスイオン、豆腐)
今日はまぁまぁの出来かなぁー‥？

りささん たかさん ありがとうです(≧д≦))))でももう全然平気です♪昔からたまに貧血おこすんですょねっ(*_*)貧血にはレバーかな(;゜ロ゜)oでもレバー苦手だぁ(>_<)てかそろそろ100達成ですね♪新トピ２をそろそろつくりますね☆これも皆さんのぉかげですぅw(^o^)w

まいさんが復帰してくれてよかったあぁ(*^＿^*)あんまし無理せずにして下さいね(●^∇^●)血が作れるものを食べるといいかもですよ♪♪一番はやっぱしレバーと思うけど(^＿^;)カラダに気をつけて頑張りましょぉね(^O^)/新しいパァト�Aで頑張ろぉっと♪♪

何故か書き込みしにくくなってる(*_*)
まいｻﾝ思ったより元気みたいでﾖｶｯﾀ無理だけはしないでまたﾊﾟｰﾄ�Aで頑張りましょうネ(*^_^*)
私はサプリ飲んでるけどみんなは飲んでますか〜？？まいｻﾝ、サプリで鉄分補給したらどぅでしょう私はダイエットに効果的なﾋﾞﾀﾐﾝBと、他にﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ飲んでます
てか今生理中なのにしかもたくさん食べたのに減った…増えるんじゃないのかなみんなはどぅですか？？
朝★ご飯�@杯
昼★野菜ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ�B・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ�A本
夕方★ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ�B本
夜★豚生姜炒め少し・ﾌｫｯｶﾁｵ・ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ�A