目標一ヶ月55�s→48�s

4/23から開始。
ジム通いと一日二食をグローバルダイエットに。
使用するグローバルのアイテムはスリムパック＆スリムパックバー＆スリムトップス。これを朝と晩に使ってます。
本日27日。53�sです。
どなたかお勧めの運動方や食事制限の上手な仕方など、アドバイスして頂ければ嬉しいです。

本日28日。53.8kgでした。朝昼をグローバルにして夜は普通に結構食べてしまったからかな。明日は朝からジムです。でもヤン○ーを使ってた頃より健康的に痩せたい所だけ減っていて嬉しい。やはり運動は重要ですねぇ…。

昼と夜をグローバルにした方がいいんじゃないかな？

無名さんレスありがとうございます。私も本当はそうしたいんですが職場が病院で給食が出るので無理なんですよ…。グローバルのHPにも昼夜が一番痩せると書いてたんですけどねぇ。続きやすいのは朝夜らしいですが。本日29日。53.3�sです。今日から久々にコントレックス飲み始めました。

ＰＣを触れなくて暫く書き込みできませんでした。昨日、５月２日。51.8�sでした。コントレックスの味にもようやく慣れました。でもやっぱり夜の空腹は辛い…。今日はジムにも行けやんから食べれないし大変。でも今のとこ順調に減ってくれてるから良かったです。停滞期の入るまで落とせるだけ落とそう。