ふくらはぎを細く

したいのですが良い方法はありませんか？むくみとかではなく脂肪なんでとれにくいです…やっぱエステか脂肪吸引かなぁ？むくみや太股は解消する方法やグッズ販売はあるけどふくらはぎを細くってのはあまりないですよね。毎年ブーツ買うのが憂鬱です。サンダルもヒールなきゃ辛い。一応爪先立などしてますが。

爪先だちをタウンぺとかのうえでやればいいだけ ちゃんとやれば確実

一日何回、何日くらいで効果でますか？個人差はあるでしょうが…

なんでタウンページの上でなの？

ギリギリにのってつまさきで上下運動するの

筋肉ではって太くなりそうだけどそれは大丈夫なんですかね？