置き換えダイエット

1日3食のうち、２食をダイエット食品で代用し、1食だけ普通に食事するといったダイエット法は、総摂取カロリーを少なくする目的で、ダイエット食品のカロリーを２００ｋ�i以下に抑えてあり、1食の普通食とカロリーに差がありすぎることになる。普通食（好きなものを食べてもいいという定義もおかしい）にありつく時には、身体は非常に吸収率が良くなり、血糖値の上昇も激しくなる。高度肥満者の初期の処方箋としては役立つかもしれないが、こういう方法は標準体に近づくにつれて、減量が難しくなってくる。

こういう他力本願のダイエット方法は、その商品が手に入らなければ続けることができず、味にも飽きてきて永遠に続けられるものではない。そして、このダイエット法をやめた時、自分がどんな食べ物をどれだけ摂ればいいのか、わからなくなってしまう。

偽栄養士はアホ♪

おまえがな！！

糞は去れｗ

↑いっぺん死んでこいや

キレてもつまらん（笑）

おまえがつまらんから　藁

早く逝けよ（笑）

糞は逝け♪

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