教えてくれる場所

最近？でもないんですが激太りして、ﾀﾞｲｴｯﾄしても、いつも失敗に終わります自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄ方を教えて(組んで)くれる所ってあるんですか？分かる方教えて下さいm(__)m

今までどんなﾀﾞｲｴｯﾄしたの？そこにも原因ありそうだよ。

主にストレッチとか食事の量減らしたり、けれど体重減らないのですぐやめてしまったりしてました食事の時間はまちまちでした。やっぱり不規則のせいでしょうか？