ヨーグルトで〃

三食ヨーグルトダイエットってどんなふうにすればいぃかわかる方いますか雑誌でみたのですがやり方など載ってなくてでもこれをやった方で一ヵ月で-5ｷﾛ落としたそぅなので…是非試してみたいんです！知っているからいたら教えて下さいm(__)m