☆ー�Dキロ頑張ろう☆no�B

今主にカキコしてるのがくみみとぁみさんなので新しいメンバー募集してます♪前カキコしてたメンバーが分からなくならないようにみぃさんの名前をかりてます。ちゃんと続けられる人ダイエット情報を交換したり日記にして下さい（＞∀＜）

久しぶりにきました(>_<)ﾊﾟｹｯﾄ代やばかったので…
さちさん、めぐみさん始めましてm(_ _)m一緒にダイエット頑張りましょ☆朝の運動はいいと思いますよ(^_^)けどマラソンよりウォーキングを２０分以上してその後軽いストレッチをすると効果がさらにでますよ♪
あみさん→私は太い腕をさらしてますよ（笑）普通にノースリーブとか着るしミニスカです(-.-;)みんな目をふさぎたくなりますよね（泣）けど好きな服を好きにきることが大事ですよ☆ぁと大学受かりました(^o^)／ぁみさん応援してくれてぁりがとぅ〜☆★服飾科なんですけどショーのモデルやったら？って言われたんだけどボディー見て(∋_∈)って感じ

じゃ明日からｳｫｰｷﾝｸﾞします♪服装とかはやっぱあつぎの方がいんですかね？あとくみまさんおめでとうございます☆☆

めぐみさん→ありがとうございます(*^_^*)これから楽なんでラッキ〜
ぁと厚着すると逆に脂肪燃焼をさまたげてしまうらしいです。厚着すると汗はかくので体重は減りますが汗が出ただけなのでまた水を飲んだら戻ってしまい痩せたことにならないみたい！半袖短パンで問題ないよ

私は今年受験生なんで…でも定時決定ですな。くみみさん→おしえてくれてありがとうございます★くみみさんって何でもしっていて凄いですね！

はいっ！よろしくおねがいします(^^)今、夜だけ炭水化物なしでこんにゃくとかたべてるんですけどお腹すぐすいちゃって(>_<)
くみみさんおめでとうございます(^o^)もしかして高３ですか？？うちも高３なんです〜☆

めぐみさん→いろいろ知ってるのに実行できずに太ったままです（泣）彼氏に諦めたとか言われたし悲しすぎる(;_;)
進路決まりそうならよかったですね♪
さちさん→ぢゃあ同じ年ですよ☆高３です(^_^)夕食炭水化物を抜くのはすごい効果的だと思います♪空腹間がある時は紅茶やスープ、ホットミルクなど暖かいものを飲むとぃぃょ☆
もう100行きそうなんで新しくNO４つくっておきますね☆１からいるのは私とあみさんだけだけどいろんな方のお影でここまで続いてるので感謝です〜☆★

朝はかったら６１になってたぁ(ToT)今日から夕食抜きます↓って言っていつも食べちゃうけど…頑張ります(>_<)

お久です。パソコンしだしてから夜におやつを食べてしまい・・戻りました・・みなさんはがんばっているようですね。今は気分がのらないのでダイエットはお休みしてます。

ゆかりさん→気がのらない時は休んだほうがいいですよ！逆にストレスで太っちゃいますよ↓だからストレッチや軽い運動なんかでひきしめる程度のダイエットをしてみてはどうでしょう？
私は全然ダイエットができなくて６１、４です（泣）けど諦めずに今月５７キロ目指します！！