食欲が・・・

本気の本気でやせたいって思ってるのに食べちゃうんです。どうすればいいですか？みんなはどうやって食欲を抑えてるんですか？本気で悩んでいます・・・

慣れだよ。あたしは好きな人と海に行く約束したので、それで目標を立てて,これ食べたらまた挫折って思ったらお菓子に手出なくなった。そのうち食欲がなくなってきて、ちょっとでもかなり満足するようになりましたよ。

精神的に痩せたいって思い込んだら食欲がなくなり痩せすぎて栄養失調になりました。気合いですよ

やっぱ気合っですよね！自分を甘やかしすぎました。これから理想の体重目指してがんばります☆