とりあえず−４�`

私は156�aの49�`です明日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄ同じ様な体型の方、一緒に頑張りましょう今年は冷夏のせいで夏バテﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)が出来なくて痩せれませんでした45�`までゎ落としたぃので、とりあえず−４�`目指します

なぎささん→わかりますやはり彼氏にゎ50�`代とゎ言えナィですよね私も体重ゎﾄｯﾌﾟｼｰｸﾚｯﾄです体重聞かれても普通に答えられる体重になりたぃですにがりゎ効果ぁりますか？

今日ゎ、ぉばぁちゃんの病院の付き添いで結構歩きました朝ゎ焼きぉにぎり二つ。昼ゎ親子丼半分・味噌汁一杯。夜ゎいか刺し・赤飯一膳でした。

主さんは炭水化物を減らした方が良いかと思いますよ

上の人ナイスアドバイス♪主さんたちオカズはヘルシーだよね。間食だってヨーグルトぐらいたまにはイイと思うけどな〜っ(。。；)がんばってほしいです

16さん、そぅですね毎日三食きっちりご飯食べちゃってるので今日からゎ少し炭水化物を減らしたぃと思います！17さん、ぁりがとぅござぃますがんばってほしぃと言われ、なんかすごくぅれしかったです☆がんばります

主さん久しぶり☆ やっぱり48から落ちません(;_;) アミノってほんとに痩せるのかな？ とりあえず48から抜け出したい!!目標42キロだぁぁぁぁぁ

りりさん→私ゎ42�`にゎほど遠いので、せめて、45�`と思ってます朝→ぉにぎり二つ。昼→ぉにぎり一つ。途中でぉなかすいたためｺｰﾝﾌﾚｰｸ一杯夜→すいか。いかの煮物。今日もぁまり炭水化物を減らせませんでしたでも今日ゎ３時間くらぃ畑仕事をぉじぃちゃんとやったため、結構動きました。

今起きて体重計ったら47.8でした やっと抜け出せました 毎回のご飯を腹6分目位でゃめて、ｸｰﾗｰなるべくつけずに汗かいて、アミノ系の飲み物飲むようにしてます 少しずつでぃーから確実に痩せたいね

久しぶり！