期間決め本気ﾀﾞｲｴｯﾄ

元々ﾎﾟﾁｬなんですが、最近ｽﾄﾚｽで過食してたらﾔﾊﾞｲ事になってきました…体重増えたら、更にｽﾄﾚｽ→過食の悪循環です
無理は決してせずに期間決めて目標達成したいと思います！
一緒に頑張ろうって方ｶｷｺして下さい

初めまして。参加させてください★９月中に目標48キロちなみに今は51キロ越えちゃいました(T_T)失恋痩せしたのにぃぃ…10月に気になる彼に会えるかもなんで。最近食べ物おいしくてやばい!!それにニキビ悪化、暑いから汗かいてかな？できるだけカキコして意識高めたいです。よろしくお願いします(>＿<)

あやかさん→ﾌﾟﾁ断食はｽﾄﾚｽと断食後がっついてまうのを我慢すればいい感じですよ♪便秘解消に肌も水みずしくなった感じデス
よっぴさん→よろしくﾃﾞｽ(^◇^)一緒に頑張りましょう♪
9/12（金）
53です増えました(×_×)しかも昨日から生理なっちゃいました
体むくみぎみだし停滞ぎみです…

おひさしぶりぶり。なんか食べる機会が多くて・・・。昨日からプチ断食をしています。いっぱいお水をとるといいみたいだから、いっぱいお水をとる事にしています。はぁぁぁまた１からスタート頑張ります！９月１２日でした。

仲間に入れてもらえませんか？(>_<)私は今日現在157/60・4です(;_;)生理前なので１キロ増えてしまいました…けど生理が来たらチャンスなので次の生理がくるまでにー２目指したいです↓意思が弱いし痩せにくい体質なのでいろいろアドバイスいただけるとうれしいです♪

あ゛ー今日のお菓子はデコレポッキープリッツせんべいチョコレイトアイス２つ(-_-;)お菓子やめられないっ！特に最近いつもに増して食べてる。これじゃ痩せる訳ない！みなさんはダイエットどんなことしてますか？

断食してたのですが…３キロ減ってちょっとくらい食べてもぃぃかなと思ってたら馬鹿みたいにたべちゃった(;_;) 結局体重は54.0です（涙）もう一度断食しようと思います。主さん、ななさん、どぅしたら食べるのを我慢できるでしょう？水のみまくってはいたけど、妹が食べてるのみるとつぃ…意志が弱いんかな(;_;)9月13日今日からまたがんばりたいです！

オードブランてどんな味がするんですか？私コーンフレークに牛乳かけるの苦手なんでそのまま食べたいんですよぉ…(>＿<)

おはよう！９月１４日（日）あやかさん私も断食はしますが、最終的に結局いつも元に戻ってしまう。でもお腹減ったら水を飲み。コンビニは辞める事です。コンビニでも家に帰る時のコンビニは一番やばい。結局全部食べ尽くしてしまうから。だから甘い物とかどうしても食べたい時は誰かの前で食べたり、一人でも、カフェとかで食べる。そうするとなんとなく満足するし、食べ過ぎなくていいですよ。これから運動もしていきたいなって考えてます。やっぱり腹筋が一番いいかなぁ今の体重ー１キロで５１キロです。

断食がんばりました(*^_^*)4ｷﾛやせたぁ！ななさんｱﾄﾞﾊﾞｲｽぁりがとぅござぃました！でも体脂肪が減らない…やっぱり運動はしなきゃだめですよね。腹筋と散歩でがんばってみます☆今日ゎ49.6ｷﾛでしたぁ！体脂肪は28.0まだまだですね…