1 ☆彡
教えてください…
鉄分が多く含まれる食物ってなんですか？最近、すごい貧血でつらくて(ノД`)｡少しでも立ってると気持ち悪くなります(>_<) 宜しくお願いしますm(__)m
2 無名さん
やっぱレバーが１番
あと プルーンとか
干しプルーンならいつでも売ってるし 頑張れ
あと プルーンとか
3 無名さん
レバーも種類によるよ
豚か鳥か牛、どれか一番鉄分おおかったよ
たいしたことないのもあった。すみません、何がだったかは覚えてない
ひじきとかあさりはかなりいいみたいです
あたしは嫌いなんでほうれん草をよくたべるようにしてます★