便秘

イマ、4ヵ月なんです。恥ずかしいんですが便がものすごく固くふんばらないとでませんふんばるのは赤ちゃんが心配ですが、お尻も限界です。血が出てしまいました…ふんばるのは危ないですか？

プルーンは鉄分です☆便秘は乳製品ヨーグルトやヤクルト、水分はよくとって、とにかく歩いたりよく動くよーにすれば平気だよ！

便秘にプルーン効きますよ。味が苦手なら細かく刻んでヨーグルトと混ぜると食べやすいです。３食納豆はかかせません！どうしても出ない時は薬を飲んだ方がいいですよ。痔になっちゃうから。

私も頑固な便秘で悩んでいたので病院へ行って薬をもらったのですが反対に下痢気味になってしまいました…
友人が教えてくれたのですが寒天を食事前に食べるとよくなると言っていたので試してみたら翌日から快便になりました�I食べ過ぎは胃の中で固まってしまうので逆効果だそうです！一回の量を気を付けて試してみたらどうですか？

私も妊娠してから便秘気味だったんですが、食物繊維類を意識して取る様にしてからお通じ絶好調ですココア、寒天、ナタデココ、りんごなど　あと食物だけでなくｳｫｰｷﾝｸﾞも大切ですよ

プルーンいいらしいよあとヤクルトも

みなさん、たくさんのアドバイスありがとうございます。いろいろ試してみようと思います！

一番の改善方法は水分をたくさん摂ってｳｫｰｷﾝｸﾞ等すると腸が活発化されて快便につながるよ自分で試してよくわかった

私便秘になるとはき気がして、毎日浣腸を2個ずつ5回ぐらいしてるんですけど、やばいですよね。毎日ﾖｰｸﾞﾙﾄ1箱近く食べたりﾌﾟﾙﾝ食べたり歩いたり野菜も気をつけてそれでもだめです。ｺｰﾗｯｸ生活2年、今は浣腸初めて1年です。私ほど便秘な人っていないんぢゃないのかってぐらいです、こんなこと誰にも言えずどうしよう

出産してからお腹がぶよぶよです。2日便秘するとめちゃめちゃお腹がでます。下剤かけるとぶよぶよだけどぺったんこです。どんだけつまってんだって感じです