妊婦のムリないダイエット

毎回、検診で体重を注意されてしまい自分でも、このままだとマズいと分かっているものの、どうしてもチマチマ食べ物を口にしてしまいます…
もうすぐ８カ月になりますが、何かよい方法など教えて下さい(. .)

小腹がすいたり食べ過ぎないようにキャベツの千切りにドレッシングで結構おなかいっぱいになりますよ

ぅちゎ、妊娠前から太り気味で、医者に言われたのが「極力、炭水化物を摂るな」と言われました！　今、とりあぇず、夕飯を軽く&炭水化物抜きにしてます

アイデアありがとうございます(^^)間食を野菜にするのはいいアイデアですね！やってみます(^-^)炭水化物というと白いご飯やパンですか？どういった物が主に炭水化物と言いますか？

お米、パン、うどん、パスタなど主食になる物です。野菜でもいも類は太りやすいといいます。野菜は極力湯通しをした方が胃に負担にならなくていいですし、サラダにかけるドレッシングにも気を使うとなお良いと思います。
私はわかめを食べてましたよ。おろししょうがを入れた酢醤油をかけてました。海藻はローカロリーでミネラルが沢山含まれているので体にいいです。

私も太り気味で便秘だもんで ダイエットかねてコンニャク食べてろ言われた(^_^;)

確にコンニャクはお腹イッパイになっても太らないけど…辛いよね

とても勉強になります。皆さんありがとうございます(^^)炭水化物を抜くとすぐお腹がすいてしまったり腹持ちが悪くなったりしませんか？
野菜は湯通しした方が胃に負担かからないんですね！覚えておいた方がいい事ですね(^-^)