妊娠中の運動

妊娠８ヶ月の初マタです
妊娠中期までにこもりっきりで、体重が既に妊娠前より+8キロ増えました先生にも少し注意を受け、ここ1ヶ月前から雨の日以外は毎日外に出て歩くようにしています。1日約５時間以上歩いています（もちろん休憩しながら）でも今度は友達に運動し過ぎだと注意を受けました妊娠中の運動ってどの程度が適切なのでしょうか…ちなみにいつもに着いたころには登山した後並に疲れている日が多いですやっぱり､それはやり過ぎでしょうか

お腹張らないですか？大丈夫ですか？極端にするのはよくないと思いますよ先生に相談してみたらいいかも

無名さんありがとうございます★
帰ってきたときお腹はﾒｯﾁｬ張りますでも、時間が経つと治まるのであまり気にしてなかったんですが、やっぱりﾏｽﾞｲですかお腹張りながらも外から帰った後、休む事なくすぐに家事とかまでしてしまっています

あたしはお腹はりながら家事は良くないとおもぃます
あたしもあんまり外に出歩いたりしてないし引きこもりぎみだけど家で出来ることしてます
毎日雑巾がけとか窓掃除、風呂掃除とか
そぉゅぅかんじで適度に体動かしてればぃぃと思いますよ

お腹の張りは陣痛につながるので早産の危険性がありますよだからお腹張ったらすぐ休んで！ってみんなゆうんですもっと赤ちゃんも自分の体も大事にしてくださいね無理はよくないですよ毎日歩くとしたら１時間くらいで充分だと思います朝と夕方歩くとかはいいと思いますが