1 無名スプリンター

100m10秒台で走るためにやるべきこと

・大腰筋の強化
・高頻度のスピード練習
・適度な負荷トレーニング
・キレを生み出す筋トレ
・怪我防止
・モチベーションアップ
・目標の明確化

7/21 9:33

2 無名スプリンター

規則正しい生活
競技サポートしてくれる周りの協力

7/21 9:38

3 おもろくないやん

早寝早起き

7/21 10:04

4 無名スプリンター

追い風が吹きやすい競技場の大会を選ぶ

7/21 13:37

5 おもろー君

>3
早寝早起きで10秒切れるわけないと思いますが何か？

7/21 15:18

6 無名スプリンター

10秒台で走る選手の動画を頭に焼き付けて真似る

7/22 15:58

7 無名スプリンター

なぜ10秒台で走れないかの要因分析を行い、課題を１つずつ潰して行く

7/22 19:34