足のむくみ

毎日仕事で立ってると足がかなりむくんできて太くなってきちゃったぁ。。足のむくみが治る方法教えて下さい！足マッサージしたり高くして寝たりしてるけどダメです。休息時間？（CMの）て効果あるんですか？