ダイエット…

どうしても、あと二ヵ月くらいで5キロは痩せたい…ついでにかなり便秘気味です背が150くらいで体重が46キロくらいなんですが、いいダイエット商品ってないですか？(>_<)誰か教えてください！

2ヶ月で5キロなんて特別なんか買わなくってもちょっと動いたりおやつがまんしたりストレッチしたりすればやせれると思うよ

夏に向けてのダイエットをしたい方､食改善だけ(一般食)で一ヵ月で約10kg痩せる方法を千円で(他にお金を戴く事はありませんので安心して下さい)お教えします｡私自身この方法で15kg痩せました｡ 興味ある方メール下さい｡

↑薬で痩せてもカラだ壊すだけ
カロリー計算とか発芽玄米にかえたりしたら？便秘解消されるしよく噛むようになるから、あごのあるみ解消して、小顔にもなるよあと食べたら食べた分燃焼しないとね

足を高く上げてその場で足踏み６００回・気が向いた時にストレッチ・毎日にがり１０滴・ヨーグルト１個・夜は炭水化物取らない・食事はまず野菜サラダから食べる・水をたくさん飲む・９時以降は何も食べない・お風呂は長めに。これだけで３ヶ月で１３ｋｇ痩せたよ。お菓子も食べたし、食事制限も特にしなかった。

↑そのとうりだね自分知識じゃなくて、本とかみたりして、勉強して体動かして健康的にやせないと、すぐ体重もどっちうから太りにくい体にするのもダイエットのうちだよ主さんがんばってね

ありがとうございますかなり運動不足なので、ジムに通うことにしました
頑張ってみます

体をあたためるのは絶対大事！ｽｶｰﾄをはかないようにして根野菜をとるようにするといいと思うよあと、玄米はいいよ！白米よりよく噛むから、あんまり食べてなくても満腹感あるし栄養あるしオススメだよ