トレーニングをしている方

筋力トレーニングをしている人に教えて欲しいんですけど、プロテインを飲んだ場合、どれくらいの時間トレーニングするのがベストなんでしょうか？教えて下さい！

この質問はボディボのページにある筋トレ・ダイエットボードにした方がいいかもよ。

わっかりました！そっちに書いてみます！ありがとう！