活気

カラダや気持ちに活気が無い今日この頃なんですけどどうしたら活気づいた日々を過ごせるんでしょうか？家と会社の往復とコンビニに行くくらいで外出する気力も無くウツな日々で考える事すべてがネガっぽい毎日です。

もしかして、毎日コンビ二の弁当？食と精神は凄く関係あるから、ビタミンとか、あと、気力には、カルシウムとマグネシウム不足も考えられるよ。サプリメント摂ってみたら？何か趣味とか見つけても、根本的に体の錆を取らなきゃぁ無駄。あと運動不足もあるんじゃないかな？毎日腹筋とか、ストレッチしたら？体系も維持できるし。

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御意見ありがとう。因みにコンビニ弁当は食べてませんから。サプリメント飲んでみます！以前は大豆セリンを飲んでいましたが…