ストレス

最近ストレス、溜り過ぎて、体調不良！病院に通ってるけど… 良くならず(*_*) 性欲も激減、 みんなは、どのように して、ストレス発散してるのって言うか、蓄めないように、してるの？

俺はアロマグッツで香りを楽しんでリラックスしたり、温泉やサウナに行ったりです。暇な時はドラッグストア―や本屋に行って良さそうなグッツを物色していますよ。

人それぞれ、ストレス解消法は、ちがうからねえ。周囲から見て、「何でその程度のことで深刻に悩むの？俺の方が、もっと大変だよ！」なんて思っても、本人にとって、それが悩みだったら、ストレスになるしね。自分の一番リラックスできることは何だろうか、考えて、それを満たす工夫をしてみたら？でも、病院行ってるくらいだったら、ちょっと素人のアドバイスでは、手に負えないかも！？病院の先生とか、カウンセラーとか、専門家の力を借りた方がいいかもね。

どうすればストレス解消できるかといったような方法は個人差があるのでなんとも言えませんが、僕はよく歌を歌ってストレス解消しています。恥ずかしながら^^カラオケででもいいし、家でお気に入りのCD流しながらアーティストと一緒にデカい声で歌ったり。すっきりしますよ☆

寝るのが一番！！

ストレスや悩みの大半が自分自身が造り出している事をしっていますか？
ストレス発散をしても一時的なモノで、発散しきれては、いない気がします。 視点を少し変えるだけで、楽に成りませんか？
あまり自虐的にならず、自分自身を誉めて挙げてみては？ その時自分の肩を抱きしめて挙げて。

そのストレスの原因は何なのですか？それが知りたい！じゃないと対処方が…。

どんな原因かは、そのストレスや悩みを持ってる本人が一番知ってるでしょう？ 物事を一定の方向から、見るんじゃなくて、多面的に見る事も必要だと思う。 感情的になってる時は、冷静に自分を見てないだろうし、見れないはず。