その日のイライラ

みなさんはその日のおさまりのつかないムカツキやイライラをどう対処しています？何か交換的・スッキリする方法があったら教えて下さい。

こんばんは。初めまして。ストレス解消法という事ですが…

自分は「ウォーキング」です。

朝もしくは仕事が終わってからの夜。誰もいないような時間を狙って歩いてます。
だだ歩くだけではつまらないので、ＭＤウォークマンで音楽を聴きながら。
朝は寒いですが、歩き始めると体も暖まってくるし、空気も綺麗で晴れていたりすると最高に気持ち良いですよっ♪運動もかねて、一石二鳥です。